中國有句古話“小酒怡情，大酒傷身”。
但頂尖雜誌《自然》一篇最新論文在全球引起了廣泛關注：劍橋大學科學家通過動物模型，發現酒精和其代謝產物乙醛會對造血幹細胞造成顯著影響。這一結論證明：喝酒會致癌。包括口腔癌、喉癌、食管癌、乳腺癌、肝癌、結直腸癌等。
那麼問題來了，到底喝多少酒才會傷身呢？
每天攝入酒精達到25克，會增加口腔癌、食道癌、喉癌、肝癌、貧血、中風等多種疾病的發病風險。
25克酒精=750ml啤酒1瓶
25克酒精=250ml葡萄酒1杯
25克酒精=50度 白酒1兩
所以，勸大家能別喝酒，就拒絕喝酒！
但是馬上又到了過年季了，親朋好友相聚，飯桌上少不了喝酒，腫麼辦？
真要喝酒，切記以下這5條：
1. 不要空腹喝酒
酒精進入空著的胃後，會直接傷害胃黏膜，易引起胃炎，重者可能導致吐血，長期空腹飲酒還會引起胃潰瘍。此外，人在空腹飢餓時飲酒，此時肝臟糖原儲存非常少，血糖較低。因為乙醇很快吸收到血液裡，可刺激胰腺β-細胞分泌出大量胰島素，使血糖濃度進一步降低。同時，乙醇迅速進入肝臟，還能抑制肝糖原的分解和糖異生，更增加低血糖的發生，出現臉色蒼白、全身出冷汗、嗜睡、昏迷等酒精性低血糖症狀。
2. 白酒不要搭配啤酒、碳酸飲料一起喝
白酒的主要成分是酒精，而啤酒和碳酸飲料中含有大量的碳酸，碳酸能刺激腸胃蠕動，加速身體血液循環和吸收。如果將白酒和啤酒、碳酸飲料混合一起喝，啤酒中所含的碳酸會促進血液循環，加快對酒精的吸收，所以醉得快，容易造成酒精中毒，可能引起頭暈噁心，嘔吐等症狀。那麼如果長期這種不健康的飲用，會對肝臟，腸胃，腎臟造成嚴重損害。
3. 酒不要喝得太快
喝酒快容易使血中酒精濃度升高快，很快出現醉酒狀態。如果慢慢喝，身體有較為充分的時間把酒精分解掉，人就不那麼容易喝醉。
4. 酒後要多喝水
我們人類的智商已經很高了，發明也很多，但是截至到目前，我們還沒有發明真正有效的解酒藥。茶、咖啡、蜂蜜、醋等這些方法也都不能解酒。要想酒後能好受點，那就多喝水吧。
5. 吃藥後喝酒要謹慎
酒和某些藥物一起吃，可能會出現危險，嚴重時可能會危機生命。所以，服用忌酒藥物期間和停藥後1周內，都不要喝酒。
注意：忌酒的藥物種類多，在此只能將部分常見的羅列出來。所以，為了自己的健康，最保險的方法還是要諮詢醫生。
閱讀更多 好大夫話健康 的文章
