中医上有句话说：“女人的一生，就是气血的一生，气血充足则身体棒，面色红润。”但现代女性大多都是晚睡族、生活作息不规律、生活压力过大等种种原因导致越来越多的女性出现气血不足的情况。
气血不足，问题多多
现代很多女性存在月经不调、痛经、月经量少、月经不准时、毛孔粗大、面色苍白无光泽、长斑长痘、皱纹早生等问题。
从中医角度来讲，当你有以上症状时，就要考虑自己是不是气血不足。气血两虚的女性面色显得苍白或者萎黄，怕冷，常年四肢冰凉，月经上出现量少、颜色淡、血块等问题。想要彻底改善这些问题，需要从根源入手调理，把气血补足了。
此花全身都是宝，补气血，调理月经，缩毛孔抗衰老，女人别错过
针对气血不足这一症状，食疗是最安全有效的疗法。今天介绍一种花，全身是宝，就可以补充气血，调理月经不调、收缩毛孔、祛斑等。那就是玫瑰花，它可是女人的宝。
玫瑰花，《食物本草》谓其“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。”可理气解郁、和血散瘀，主治肝胃气痛，月经不调，赤白带下，痢疾、乳痈，肿毒。
玫瑰花既能活血散滞，又能解毒消肿，因而能消除因内分泌功能紊乱而引起的面部暗疮、黄褐斑、毛孔粗大等症。长期服用，美容效果甚佳，能有效地清除自由基，消除色素沉着，令人唤发青春活力。
但因单位食用药效单一，效果比较微小。因此，玫瑰花多与别的食材一起搭配食用，这里介绍一个常用的食疗方：微生阿胶玫瑰复合液——补气血，调理月经，润泽肌肤
微生阿胶玫瑰复合液制作步骤：
材料准备：玫瑰花5克，阿胶8克，桑葚、茯苓7克，葛根、枸杞6克；
熬制方法：除阿胶外，其他5种食物先用清水洗净，然后再一起放入锅中熬煮40分钟左右，然后滤渣，取汁饮用即可，每日三次。
功效：补气补血、调理月经、祛斑祛痘、收缩毛孔
不过熬煮见效慢，还费时费力，不适合现代人快节奏、高效率生活需求。想要补气血，调月经，大家多是喝发酵工艺得到的现成品微生阿胶玫瑰液，参照肠胃微生态配比，结合益生菌的发酵酶解，药效更精纯，吸收更好。在调经养颜方面效果比熬煮明显很多，是营养师比较建议的方式。
如果你经常长斑长痘、毛孔粗大、脸色苍白无光泽，那要考虑是不是气血不足了，赶紧给身体补补气血，不然用再贵的护肤品也没用，这些都不是涂涂抹抹就能解决的。内不调，外再花心思，也徒劳无功。
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