年紀輕輕，就被疾病纏身，不僅患者本人大吃一驚，就連醫生也感到不可置信。
大佟今年15歲，初中剛畢業，開學後就將是一個高中的學生了，可是在高中入學體檢的時候，大佟被查出尿酸高達620umol/L（標準值是420umol/L）。
但當時大佟並沒有放在心上，繼續參加了高中的軍訓，可是半個月下來，他渾身都痠疼起來，尤其是肘關節和膝關 節，又紅又腫，還火辣辣的疼，簡直像火燒一樣難受，每天只能蜷縮在床上。
老師只能把他送去醫院檢查，結果確診是痛風，醫生也大吃一驚，感嘆道，大佟是他遇見最年輕的痛風患者。
15歲的大佟平時也不喝酒，也不抽菸，而且因為媽媽在家裡做飯，所以很少在外面吃飯，家裡的飯菜大多是一些家常菜，很少會吃一些富含嘌呤的食物比如海鮮、龍蝦等，沒想到竟然會患上痛風，真是很難解釋其中的原因。
醫生仔細詢問了大佟平時的生活飲食習慣，知道了大佟原來有一個習慣，就是渴了的時候更加喜歡喝一些飲料，像可樂、椰汁、酸奶等，不喜歡喝水。
這一個看起來並不起眼的小習慣引起了醫生的注意，他強調，經常喝飲料，也是誘發痛風的一個病因。
因為大多飲料都富含果糖，能顯著的增加血尿酸水平，同時果糖會加重脂肪堆積，增加胰島素抵抗，減少腎尿酸排洩，兩者互補促進血尿酸水平增高。
所以，這個壞習慣長期堅持下來，就誘發了痛風。
除了一些含糖飲料，這些食物也要儘量少吃
1、動物的肝臟腸等含的高嘌呤物質都較多。
2、海鮮中有魚或者蝦或者泥鰍等，它們的嘌呤含量較高。
3、火鍋中含有大量動物內臟、蘑菇、辣椒油等，這些食物都含有比較豐富的嘌呤物質，導致人體嘌呤升高，引發痛風。
4、燉肉和滷肉往往含有大量的脂肪，不利於腸胃的吸收，導致大量膽固醇進入血液，影響人體的血壓。
而且這些油膩食物往往會影響人體的酸鹼平衡，刺激排洩系統，產生大量尿酸，引起痛風的發作。
預防痛風，生活中推薦五個好方法：
第一，少喝飲料，多喝水
大幅增加總飲水量，同時保證少量多次飲水，是預防痛風復發的第一步。
但是在睡前一段時間要減少飲水、以避免增加夜尿問題，因為睡眠不足會引發痛風，建議每天至少2000CC以上。
若有較為嚴重的腎臟疾病，需要遵照醫生的指示，如果有流汗或者正處於熱天要喝更多的水。
第二，多吃高鹼性食物
鹼性食物能夠很好的幫助尿酸排洩，促進尿液的形成，帶出體內多餘的廢物和雜質。
像冬瓜、海帶、白菜、芹菜、黃瓜、番茄、蘋果、西瓜等都屬於高鹼性食物，平時可以多吃。
長期食用，能有效中和人體內的尿酸濃度，防止尿酸高引發痛風疾病。
第三，喝痛風茶
推薦一款專治痛風的茶飲——千針草竹葉茶。它包含了小薊、淡竹葉、菊苣、芡實、葛根、蒲公英、百合、桑葉等八種食材，每一種都有利尿、排酸的作用。只需每天取3~5克，用開水沖泡，代水泡茶飲用即可。
第四，注意關節處保暖
理論上來講，溫度下降時，尿酸的溶解度會下降，更容易形成尿酸鹽結晶，從而誘發痛風。
所以，痛風病友在秋冬季節應注意腳趾、膝蓋等部位的保暖，避免受涼、受凍。
在春夏季也要注意保暖，尤其是夏季，不要經常待在低溫空調屋內，最好重視足底保暖。
第五，適量的運動
痛風患者在進行體育鍛煉時，應根據自身的病情來選擇，以確定運動強度、時間。
慢速短程小跑、太極拳、氣功、廣播操、快步走、乒乓球等項目，都比較適合痛風病人。
運動量一般控制在中等量水平，50歲左右的病人，以運動後心率達到每分鐘110~120、輕微出汗為宜。
每週運動3~5天，每次約30分鐘。
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