俗語說：“人活一口氣。”這個看不見摸不著的“氣”，到底是什麼呢？
中醫認為，氣是人體生命活動中必不可少的原動力，也是形與神之間的紐帶，是一身之主，是人之根本。氣旺則盛，氣虛則衰。有氣則生，無氣則死。
養生要養氣，調病也要調氣。既然氣這麼重要，我們就先來了解一下是什麼原因導致了氣虛呢？
第一，先天稟賦不足。父母是氣虛體質；或母親孕期營養不足，妊娠反應強烈，長期進食少，這些都會導致孩子氣虛。
第二，後天失養。長期節食或偏食，會造成營養不足，形成氣虛，這在女性中比較常見。
第三，過度勞累導致氣虛。“勞則氣耗，思則氣結。”這裡說的“勞則氣耗”，就是指疲勞過度、氣喘、出汗過多會使元氣耗散，從而倦怠無力。
第四，久臥傷氣。氣能變成能量，它是運行著的，離不開運動。長期久坐久臥不運動，氣的運行就會變緩慢，體內營養物質輸送就會變慢，人體的能量就會減弱。
第五，久病不愈，臟腑功能減退導致氣虛。我們的五臟六腑是一個精密的機器，哪個零件出了問題，都會影響整體的運作，影響到水谷精微的輸送，影響到能量的補充，從而引起氣虛。
第六，思則氣結。就是指憂思過度會導致則脾氣，久而久之就會氣虛。
知道了以上六點，我們又該如何調氣呢？
首先，要懂得這個總原則：喜則氣緩，怒則氣上；憂則氣聚，思則氣結；悲則氣消，恐則氣下；驚則氣亂，氣聚則生；氣壯則康，氣衰則弱；氣散則亡。
第二;老生重談：按時作息，良好的飲食習慣，勞逸結合，樂觀心態！
分享到:
閱讀更多 常綠之花 的文章
