職場冷暴力是現在很多年輕工作者面臨的一項嚴重的問題，隨著社會工作壓力的明顯，職場出現冷暴力也已經是常態了。如果我們不經意間遭遇這樣的職場冷暴力，大家都應該如何應對職場冷暴力呢?不同方式的職場冷暴力，請用不同的方式方法應對，下面跟著畢老師一起來好好地瞭解，相信對你是非常有幫助的!
1、被排擠孤立
當自己工作能力突出又肯吃苦肯幹，得到領導的賞識是很正常的，但是為什麼會遭到有些同事的排斥呢?這時候，相信大家都能及時地想到“嫉妒”這個詞。如果你是那個格格不入的局外人、邊緣人，那麼這樣的排擠和孤立，就是職場冷暴力之一。
對策：
當自己遭遇同事排擠孤立時，首先要自省，然後才進行外查。先要弄清楚是否自己在工作上存在錯漏或失誤，在待人接物方面是否有做到不周到的地方，因此得罪了同事。
當確定不是因為自己的失誤原因造成的，那麼就要從身邊對自己關係好點的人著手瞭解，拿出謙遜和善的友好態度，積極地和同事們搞好關係，然後再慢慢地擴大個人的職場交際圈子，最後再各個擊破，直到最後自己被同事完全接納。
2、被放逐戲弄
當某天自己莫名其妙地被從工作的重要環節撤換下來，被上級安排在一個可有可無的工作崗位上;當上級領導或是同事突然安排給予你超過負荷的工作量，或是佈置需要合作卻沒有合作對象的工作項目，完全是不可能完成的工作任務的時候。請不要懷疑，這也是職場冷暴力之一。
對策：
當自己遭遇這樣的暴力，首先要確定自己是否真心喜愛這份工作，或是否特別需要這份工作，如果答案是肯定的，那麼在遭遇不公正待遇時就要擺好心態調整，把每份壓制都當成是一個鍛鍊自己的機會，以天將降大任於斯人也的積極心態去迎接面對遇到的一切困難。
3、被刁難透明
職場中，因為工作上的事情和領導關係鬧僵可能是最糟糕的事了，領導的態度不善可能有以下兩種，要麼，視你為透明，無論你表現如何都視而不見；要麼，有意無意地進行一些刁難。比起同事間的排擠孤立，可能這種態度更令人難以接受。
對策：
當遇到這種不幸的情況發生時，要主動找上級領導溝通是非常有必要的。如果是領導對自己的誤解，那麼通過溝通可以順利地解決自己的麻煩；如果是自己的行為不當導致領導的不滿，有效的溝通和領導的批評也能夠讓自己及時發現自己身上的不足，並且能夠及時進行改進，避免不必要的麻煩。
在職場上打拼，工作中或多或少都會遇到一些職場的冷暴力對待，會遇到各種各樣的工作問題。如果遭遇了職場冷暴力，首先要有一個沉著、平穩的心態去積極面對，才能順利地處理好問題。
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