五一假期已经结束，我们又要回到工作岗位上了。虽然很多人都觉得这三天还没玩够，但是也必须收收心，开始认真工作了。针对开始工作的上班族们，小忆给大家说几个办公室养生小妙招，希望工作中的我们也能健健康康。
1、午休时间按摩一下睛明穴、太阳穴、百会穴、风池穴等面部及头部穴道，有助于放松肌肉，且可以明目。
2、如果肩颈酸痛，可搭配使用具有松弛、舒缓效果的按摩油稍微揉捏按压。
3、趁午休时间到室外散散步、活动一下筋骨，不但脂肪比较不容易囤积，还有助于放松心情、连带放松身体，让筋络畅通、气血运行更顺畅。
4、如果上午在大太阳下东奔西跑，觉得脸部晒得有点红热时，可以在午休时间用沾冷水的手帕或小毛巾短暂敷脸几分钟，脸部温度降低后，出油情况也会减缓。
5、男性脸部容易出油，记得午休后洗脸，女性如果嫌重新上妆太麻烦，也可以用面纸轻轻按压脸部出油部位，再重新补妆。
6、冬春交接之时，气温仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜于进食偏于温热的食物，在气温较高时可增加青菜的食量，减少肉类的食用。
7、为了让臀部肌肉得到放松，恢复臀部肌肉的功能，可以将一个网球放在臀部感到紧绷的部位缓慢滚动。当网球碰到疼痛部位时，将球握住，轻柔地按向痛处1分钟左右，直到压痛感减轻。每隔5—10分钟按摩一次，每周5天，直到臀部肌肉放松。
8、适度调低温度空调，当室内温度处于18℃~25℃，湿度为45%~65%时，人的身体、思维会处于最佳状态，如果过冷可以披件外套。
无论你玩的开不开心，五一假期已经结束了，我们又要回归到工作的状态中来。所以，大家最好都能用积极的心态来迎接工作，也要用健康的身体状态开始工作，在办公室用用上面说的小妙招，就算是工作也别忘养生！
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