早上是一天的起點，早上起來如果好好把握住這個黃金7分鐘，你會悄悄變好看，身體健康。體重也會下來哦！
1、伸懶腰1分鐘
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起床的時候可以伸下懶腰，雙腿蹬直，雙手交叉向頭頂伸直，讓身體筋骨跟關節打開，促進血液的流動，提高腦部的供氧，同時告別起床氣哦。
2、轉動眼珠 1分鐘
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起床後閉上眼睛讓眼珠左至右，上至下轉一遍，再下至上，右至左轉一遍，可以鍛鍊眼部肌肉，提高視覺神經的好動作。
3、洗臉 提拉臉部 1分鐘
洗臉時，輕柔臉部的同時進行提高臉頰的肉肉，用拇指輕輕往耳垂方向提拉，每天堅持一分鐘，可以緩解重力作用下的臉部下垂狀態，同時減少細紋的出現，讓你變得年輕哦。
4、 梳頭1分鐘
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梳頭可以促進頭皮的血液循環，促進頭皮髮量的生長，每天輕輕的用木質梳子梳頭一分鐘，讓頭皮處於一個舒服放鬆的狀態即可。
5、揉腹1分鐘
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揉腹可以減小肚腩，同時促進排便，改善肝臟、腎臟的功能，你可以手掌重合，圍繞肚臍周圍進行圓圈按摩以及上下按摩，每天1分鐘，讓你新陳代謝變正常哦！
6、 踮腳1分鐘
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足部有一個湧泉穴，是滋陰補腎的筋絡，踮腳可以刺激到湧泉穴，踮腳1分鐘能讓你腎臟更加健康哦！
7、抬高腿部 1分鐘
找一個高的地方，抬起一隻腿，另一隻腿站直，可以拉伸腿部經絡，讓雙腿減慢衰老。堅持一陣子你自己的腿也會越抬越高，這說明腿部經絡疏通了，柔軟了，健康了。
每天這7個個動作，只需要7分鐘，就能幫你省下不小的補藥錢呢，你說呢？
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