一、很多人早上起來都不會去上廁所，就會有點便秘。一般會胖的人，有很大一半的原因在於有便秘的問題上。當你早上起床之後，總是很習慣性的去上廁所排便的話，一直堅持下去。長時間下去，你就會養成一種習慣。你就會發現你的腸胃變得更加的通順。腸胃的消化能力也會變得更強。身體裡的脂肪也會逐漸的變少。你也會越來越瘦。
二、有的人在早上的時候喜歡賴床不想起。就算起來了也是迷迷糊糊的，可能眼睛都沒有睜開就去洗漱了。全身上下都散發著有氣無力的感覺。這個時候就是因為身體裡面有很多的溼氣堆積。這個時候就應該及時把身體裡的溼氣和毒素給排出去。如果你覺得你一覺醒來感覺精神非常的充沛，活力滿滿，這就說明你正在偷偷的變瘦呢。
三、一般我們在經過一晚上的身體代謝後，早上起來都會感覺口渴的現象，這說明我們的身體嚴重缺水，就會大量的喝水，正常的話一般早上起來喝200毫升左右的水就行，來沖洗一下腸道。
備註：劃重點，若是早上喝太多水反而是容易發胖的。反之，所以如果早上起來沒有非常口渴的現象，說明你的身體在變瘦。
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