人的身体好比银行，阳气就是我们使用的货币。今天透支一点，明天透支一点，日积月累，银行就不干了。当健康不断被透支时，身体就会告诉你哪不舒服了，腰疼、背疼、落枕、感冒等，都是身体在提醒你：阳气不足了，货币在透支。补足阳气也像理财那样，需要开源节流。
80%的人阳气不足当我们感觉疲劳无力，有时还伴有胸闷、心慌、气短、手脚冰凉等症状，这就是典型的阳虚症状。很多女性冬天容易手脚冰凉，我们经常会说气血不足，其实也是一种阳虚症状。
《黄帝内经·素问》里说：“阳者卫外而为固也”，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。所以，养护阳气是养生治病之本。
万病皆损于阳气
人体血液、体液在体内的运行循环，都需要阳气推动，才能营养全身而产生精神活动和一切的脏腑机能活动，如此才能生生不息。人体正常的体液都需要阳气来养护推动。现代人大部分的慢性病或疑难病症都是由阳气不足引起的体内阴液失调造成的。
损害阳气的因素
有的朋友会想，现在生活条件这么好，怎么好端端的阳气就跑掉了呢？其实，生活中到处都有伤害我们阳气的不利因素，只是被我们忽略罢了。
那么什么消耗我们的阳气最多呢？是精神。随着人们身上的压力逐步增多，耗费精神过度，也就是耗费阳气过度，身体呈现出阴盛阳虚的状态。
损害人们精神最大的因素之一，是现代社会的信息污染。我们现在一天内接触到的信息，可能比古代人一辈子接触到的都多，脑子里充斥着各类信息，长此以往，人的精神受到的损害可想而知！
阳气遭受损伤比较大的因素还来自于我们的饮食。俗话说，病从口入，大部分食物都受农药、化肥或者各种添加剂的污染，现在非常流行吃反季节蔬菜，食物本身所含有的生命能量也都发生了变化，长期食用被污染或者反季节的食物，会让我们五脏六腑的功能发生紊乱。
另外，就是不良的生活习惯。如果在夏天经常喝冰镇饮料，吹空调，露宿雨淋，很容易患伤阳之病，比如感冒、拉肚子、风湿等。同样的道理，如果在冬天衣着太厚，久居温室，大汗淋漓或过用辛热，多患伤阴之病，如咽喉肿痛、食欲不振、腹胀等。
很多时候，这些细节容易被人忽略，如果我们注意自己的生活习惯，尽量保持人体阳气，那么大部分疾病也就很难找上门了。
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