身邊的人受抑鬱症的困擾，對你和TA來說都是一件不容易的事情。你想和TA們交往，但是要確保自己說對話，做對事，不妨參考下面的建議。
首先要把他們當做正常人對待，不要過分關懷，也不要過分呵護。
不要指責對方，以免招致埋怨
如果你說話不注意方式，你朋友可能就會覺得你在指責或批評他。多用第一人稱來說事，以體現你的關懷。
你能問的問題：
你什麼時候有這樣的感受?
你最近都沒休息好，我很擔心你是不是抑鬱了。
你需要什麼幫助？
你最近也不大愛和朋友交流，能不能和我聊聊，看看怎麼做才能讓你更開心些？”
你不應該說什麼？
“不缺你吃，不缺你花，為什麼會抑鬱呢？”
“每個人都不容易，比你不幸的人多了。”
“你就是想太多，別這樣，想開點。”
“你忙起來就會好了。”
“別老是這樣，我有點受不了。”
“不要到處說自己有抑鬱症，這又不是什麼好事。”
傾聽他的心聲
你可以傾聽他的心聲，這樣能讓他進一步敞開心扉，你可以集中精力聽他說話，可以時不時地點頭回應給予肯定。舉一個例子，你可以回答“你這麼說你最近的心情確實不好。謝謝你告訴我這麼多，那我有什麼能夠幫助你的嗎？”向他們表明你可以隨時施出援手。
當他們知道自己患抑鬱的事實之後，再鼓勵他們接受治療。抑鬱和其他的疾病一樣都可以在治療之後得到緩解，而專業的醫療幫助可以幫助他們改善情緒和生活的狀態，幫助他們尋找專業的醫生，如果他們願意的話，你可以幫助他們一起接受治療。
可以和他們一起進行體育運動
運動能幫助抑鬱的人緩解抑鬱心情，多運動可以幫助人分泌內啡肽，這種化學物質能幫助他們改善心情，讓你的朋友感覺良好，還能避免對方陷入抑鬱中。
幫TA與其他人交流
患抑鬱的人都傾向於與外界割斷聯繫，但這恰好是幫助抑鬱者減輕孤獨感，抵禦抑鬱的良方。找一些能讓你們與外界交流的活動，幫助朋友建立新的人際關係。
希望回答對你有所幫助！
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