溼氣，醫症術語，首先表現在胃腸道變化如便溏、消化不良腹痛腹脹，而後出現身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食慾不振等諸多不適。溼氣最典型的特徵是什麼？
1.舌頭：舌苔厚膩或者舌體胖大邊緣有鋸齒。
2.大便：溏稀不成形，甚至便秘。
溼氣表現及解讀
1，有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那麼，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內溼氣很重。醫典裡講“溼重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身體對溼氣的感受，好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭
2，刷牙時注意舌苔的變化。
舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。
如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾溼的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。
3，如廁時還應檢查宿便的情況。
什麼樣的大便才是正常的呢？“金黃色的，圓柱體；香蕉形的，很通暢”。
（1）如果大便不成形，長期便溏，必然體內有溼。
（2）如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝
（3）如果不便於觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦乾淨了。但體內有溼的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦乾淨。
（4）如果有便秘，並且解出來的大便不成形，那說明體內的溼氣已經很重很重了，溼氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百症齊發，而一般的診斷往往治標不治本，而不明白根源在於體內的溼氣，這是很可怕的事情。
4，刷牙惡不噁心,也能看出脾溼症狀。
看早上起來刷牙的時候，惡不噁心？有些人一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是體內有溼氣的表現
5，脾虛溼氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫起疹子等問題！
腎陽虛：腎陽又稱元陽、真火、命門之火，是人體陽氣的根本。陽虛就會生外寒，因此，腎陽虛主要表現為“怕冷”
主要症狀：腰膝痠軟，腰背冷痛，關節痛，筋骨痿軟，骨質疏鬆，神疲乏力，面色虛白或暗黑，畏寒怕冷，手腳冰涼，小便清長，夜尿偏多，大便稀軟溏瀉，水腫，聽覺失聰，記憶力減退，嗜睡，多夢，自汗（醒時非正常情況下出汗），虛喘氣短，脫髮或鬚髮早白，形體虛胖。
男性症狀：性慾減退，陽痿，早洩，尿少或尿頻，尿不盡，尿失禁等。
女性症狀：性慾減退，宮寒不孕，白帶清稀，月經失調或行而不暢，經期延後，勁量少且色暗、有塊或痛經，易患泌尿系統感染、子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺增生、附件炎、盆腔炎等婦科病，更年期提前。
腎陰虛：腎陰又稱元陰、真陰、腎水，是全身陰液的根本。陰虛就會出現內熱，所以，腎陰虛主要表現為“虛熱”
主要症狀：腰膝痠軟，兩腿無力，五心（兩手心、兩腳心及心口）煩熱，顴紅，潮熱，盜汗（入睡後汗出異常，醒後汗即止），虛寒，咽乾，眩暈，耳鳴，形體消瘦，失眠多夢，大便秘結，記憶力減退，脫髮，牙齒鬆動，尿短赤黃等。
男性症狀：早洩，遺精或陽強不倒，性慾亢進。
女性症狀：經少，閉經，崩漏（非正常子宮出血），不孕。
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