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见字如面！
我是大暑。
每年7月22日至24日之间，到了三伏天的中伏阶段，我都会跑来凑个“热闹”。
是的，我不但很热，也很喜欢闹腾，借用元朝诗人方回的话说：“平分天四序，最苦是炎蒸”，连诗人都感叹到酷暑难熬，不但用了“苦”字，而且是“最苦”的感受。
当然对我，睿智的古人也有其它的办法，比如苏门四学士之一的张耒就选择了“退避消暑法”，“蓬门久闭谢车来，畏暑尤便小阁虚。”大暑来临，闭门谢客，打开阁楼的门窗，静候一抹微凉的降临。
相比于他们，诗魔白居易活得更为洒脱，丝毫不为暑热所累：“何以销烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。”香山居士只以一颗安静的心坦然面对，不躲不退，不烦不躁，顺应四时，道法自然。
当然，我们现在的物质条件已经相当丰富，不必像古人消暑那么辛苦，当下最流行的办法就是把自己关在空调房内，门窗紧闭，大呼过瘾的凉意。这样做本也无可厚非，毕竟是自掏腰包，用的是自家的电费，可是大暑君仍要提醒大家，此时贪凉有害无益。
当大暑遇上三伏天，尤其是“热在三伏”的中伏，此时阳气最盛，消耗却也最大，人体随自然的气机，阳气浮于外而虚于内，这样暑湿和寒邪就会趁机入侵体内，悄悄伤害了毫无戒备的阳气。等到了寒冷的冬至，元阳开始生发时，受损的阳气却不能提供人体所需的气机，引发新的疾病。
“纳凉高树下，直坐落花中”，“上蒸下煮”的日子里，更要学会亲近大自然，免费享用它天然的消暑良方和避暑胜地。傍晚时分带上家人找一个相对空旷的场地，体会“天阶夜色凉如水，卧看牵牛织女星”的乐趣，抑或是摇着蒲扇，带上马扎，来到庭院的门口与街坊邻居一起“散发乘夕凉，开轩卧闲敞”；也可以发古之幽情，到山上的浓荫处、小溪旁抱琴消暑，吟诗纳凉；
如果这些需要动腿的方式您都不喜欢，只希望动动嘴儿就能解决问题，也有办法：
三伏天最好喝上几泡伏茶，所谓伏茶就是有清热祛湿功效的茶，如西湖龙井，金丝黄菊、陈皮普洱、牛蒡茶等，烈日炎炎，蝉声鼎沸，烹盏煮茶，大汗淋漓，好不痛快，汗液出透时，带走身体的热量，人顿时感到清爽凉快起来。
无独有偶，伏天还流行吃生姜、吃暑羊，民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，这个夏即是长夏，也就是指小暑和大暑而言。“伏羊一碗汤，不用医生开药方。”伏羊就是三伏天吃羊肉喝羊汤，这是利用了“以热制热、发汗排毒”的医理，既开胃又解馋，关键还可以排毒养颜，祛湿养生。
想要告诉大家，其实我这么爱热，也有不得已的苦衷，或者是因为我全部的爱就留在这里。此时，正是喜热的农作物疯狂生长的阶段，南方表现在稻子扬花授粉，北方表现在玉米吐缨结穗，如果不能到达40度左右的高温，它们就无法达到极致的生命状态，恐怕受到影响的不仅是米袋子、面缸子吧。
此致
敬礼！
因为爱，所以热。我是大暑，也是最后的夏天。
2018年7月23日
配音：乐乐
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