一頭烏黑亮麗的頭髮總是讓人羨慕，惱人的白髮卻不斷生長，小編這就來給大家支招，輕鬆告別白髮。
營養攝取要均衡
現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭髮。
建議多吃蛋白質成分高的魚類，以及富含促進新成代謝的維生素E的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。
多多運動
缺乏運動導致血液循環不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。
不妨在單位前一個車站下車散步過去吧！每天多走15分鐘，休息時間活動筋骨等，小小的習慣就可以幫助你減少白髮滋生。
釋放壓力，調節心情
感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
睡覺前泡個溫水澡放鬆身心，或者是看個有趣的電影，定期發散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓垮。
還有一點也不得不提一下，那就是關於白髮的誤區。很多人都有下面的疑問：
白髮越拔越多？
每根頭髮都有註定的生長週期，一根脫落，另一根會在原地長起來。當然白髮也不會越拔越少，如果毛囊根部是白色，那麼不管怎麼拔，長出來的還是白髮。
染髮會導致白髮？
除非是故意將頭髮染成白色，不然染髮是不會導致白頭髮的。新長出來的髮根就是頭髮本身的顏色，不過過多染髮，還是會導致髮質越來越差，頭髮越來越乾枯，這樣離烏黑靚麗的黑髮就越來越遠啦。
白髮變黑髮其實並不難，
這些護髮妙招要牢記哦！
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