女性每個月都有月經，月經的顏色也反映了身體的實際健康狀況，當女性的月經出現黑色時，很多女性非常擔心自己的身體會出問題，所以想急於瞭解一些可以進行有效調理的方法。

那麼，月經為什麼會變黑？

第一、氣血兩虛導致

如果血液不足，可能導致月經時間不準確，或者可能導致月經血液變黑。如果一些女性出現月經量逐漸減少，顏色發黑，也有可能是更年期提前的信號。

第二、血寒

如果女性血寒的話，月經的量就會減少，顏色也會變暗，很容易產生血凝塊。如果月經來的時候，腹部如果受涼還有感冒，肯定會感到非常地疼痛，所以需要在月經期間要保護好腹部的溫暖。

第三、腎虛

女性有腎虛時，也會出現經血變黑色的情況。月經期間，如果經常感覺到腰部和膝蓋痠疼時，會感覺到沒有力量。而且晚上還有尿液變得更多的情況，所以需要補充和滋補腎臟。

第四、長期用藥

有些婦女長期用避孕藥，避孕藥對婦女的健康產生了非常嚴重的影響，吃太多後，女性的內部分泌物可能會失調，這也可能會延誤月經。除避孕藥外，其他藥物也可能延緩月經。

月經是黑色的如何進行調理？

第一、保持精神愉快

避免受精神刺激或在情緒上有大波動。如果在月經期有腹脹、乳房疼痛、容易累啊以及情緒不穩、煩躁或容易抑鬱等現象，都是正常的，所以不必太緊張，只要保持好平穩的心態即可。

第二、注意個人衛生

女性在月經期間要注意自己的個人衛生，內衣要柔軟、要使用棉質、透氣性能好的，而且要經常洗換內衣，並應在陽光下曬乾。另外，要注意防止感染，首先要注意外生殖器的衛生，月經期間絕不要做愛，當月經量大時，應經常更換衛生巾，並且可以選擇在此期間大量使用衛生巾。

女性在月經期間，要避免受到冷刺激，不要讓自己感冒，也要注意不要用冷水來洗澡，並避免過度勞累。

第四、不應該冷食和刺激性食物

女性應注意不要吃冷食，還有一些酸和其他刺激性食物，應該多喝水，以保持大便通暢。在月經前應多吃新鮮水果和蔬菜，一些刺激性的食物應避免吃洋蔥和大蒜、生薑。可以多吃有益於氣血兩虛的食物，如牛奶和雞蛋、豬肝、菠菜、豬肉和雞肉等。不要吃冷水果、不宜吃紅糖。

有很多原因是女性在日常生活中沒有注意，導致月經異常。所以女性在月經期間，必須要加強進行保養，良好的生活習慣才有益於月經期間的健康。

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