现在很多人的生活和工作的压力都比较大，所以身体也会出现各种各样的问题，使得身体处于一种亚健康的状态。处于亚健康状态的人们，最容易出现的问题就是胃肠道的症状。压力越大的人，出现肠胃不好的几率就越高。那么下面我们就一起来了解一下肠胃不好的时候，几个非常实用的按摩穴位。
1、足三里
足三里按摩可以用于在吃饭之后出现的胃部不适症状，也就是我们平时所说的缺酸症。足三里的位置在膝盖的下方，小腿肌腱的外侧部。当用力按足三里这个穴位的时候，会感觉到疼痛感，同时这个痛感应该是一直延伸到脚尖的。对足三里这个穴位，除了可以按摩，还可以通过艾灸的方法进行调理肠胃不适。
2、梁丘穴
梁丘穴的位置在膝盖髌骨附近，当腿用力伸直的时候，会出现肌肉凹陷的痕迹，这个时候朝着大腿用力压这个凹陷的上方，如果出现震动感的话，说明找到了梁丘穴。用力刺激这个穴位，会产生比较强烈的震动感和痛感，可能还会产生突然的心窝疼痛。当出现这种情况的时候，要用稍强的力量继续按压，每次压二十秒，休息五秒之后继续按压。这样重复几次，心窝疼痛就会慢慢消失，胃肠道的疼痛也会慢慢缓解。
3、胃肠点
按摩胃肠点这个方法一般是用在胃酸过多导致的肠胃不适，表现为在空腹的时候，或者是饭后一段时间之后感到胃部不适。胃肠点的位置位于手掌的一侧，在手腕上方凹陷处。还有一个穴位叫做脑膜区，在手背的一侧，中指和无名指之间的区域。
当按摩刺激这两个穴位的时候，对于肠胃不适的改善是很显著的，但也是在找对穴位的前提下，如果找的位置不对，可能还会起到副作用。所以要注意在按摩的时候刚好产生痛感就可以了。同样的，以上提到的穴位也可以用艾灸的方法来治疗。
4、揉肚脐
在揉的时候，一只手的掌心贴着肚脐，另一只手重叠在上面，以顺时针画螺旋的方式边运动边按摩，慢慢的按摩到整个腹部。按摩80-100下之后，换逆时针运动，这样可以改善胃肠道的功能，但要注意按摩的时候不要空腹也不要饱腹进行。
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