多数的孕妈咪在这时候胃口和早孕反应都已经改善，腹部也开始突出了。孕四个月的孕妈咪更要重视营养的补充，比如蛋白质、维生素、钙和铁，都是胎宝宝所需要的。这一时期的孕妈咪还要做唐氏筛查，以估算唐氏儿（先天愚型）的风险，检查之前需要空腹，孕妈咪们可不要错过哟！

我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕！

沐依萝

孕四月，

入中期，

宝宝稳稳生长起，

大小比肩妈妈手，

小耳能听妈妈语。

一首打油诗基本概括了四个月胎儿的生长情况。

下面让我们详细看一下四个月胎儿在妈妈肚子当中到底是什么样子。

✔四个月的胎宝宝身长可以有13到17cm体重可以达到120克的200克。

✔胎宝宝虽然很小，但是面部的五官基本上都已经成型，胎宝宝的眼球已经可以移动，不过是他们闭上眼睛转眼球。

✔皮肤特别的薄，几乎是透明状，皮肤下的各种血管都清晰可见。

✔胎儿的性别也已经可以辨别出来。性器官的构造也已经发育。

✔胎儿的大脑已经开始分成不同的区域，分工去发展不同的能力。

✔宝宝的听力虽然还没有发育完全，但是已经开始渐渐听得到外边的声音。

✔胎宝宝的视力已经可以感觉到光源。如果在b超下，你把一个手电筒放在肚皮外胎宝宝可能会朝光源的方向在运动。

✔进入孕中期以后，孕妇的身体相对于孕早期来说会舒服得多。各种状况也会相对平稳。

孕中期孕妇最重要的事情就是补充各种营养，休息好。这是胎宝宝在你身体内最和平，跟你相处的时间。请尽情享受吧！

我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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首先恭喜这位准妈妈顺利进入最稳定的孕中期！

孕四月时胎宝宝的发育情况：

怀孕四个月（16周）时，胎儿身长约12-15公分，体重在120-150g左右，大约有一个梨子那么大，双顶径平均值3.62±0.58cm，腹围平均值10.32±1.92cm，股骨长度为2.10±0.51cm。

孕四月的胎宝宝手指甲已经长出来，腿长也超过了手臂，生殖器官已经形成，此时通过B超可以从外观上辨别出胎儿的性别。

这个时期胎宝宝的关节可以开始运动了，小家伙也变得活跃起来。他会在妈妈肚子里不停探索尝试，做出各种小动作，比如打嗝、伸手抓脐带、踢踢小脚丫等，所以很多妈妈这时候开始感觉到有胎动了。但16周的胎儿还很小，力气还没有那么大，有些不太敏感的妈妈对胎动的感觉就不明显。等到五个月时，胎宝宝长得更大更有劲儿了，这时大部分孕妈妈都会感受到明显的胎动了。

孕四月时准妈妈的身体变化：

怀孕16周的准妈妈体重一般会增加2-5kg左右，羊水也继续增加，腹部开始隆起，但不会太大，很多人穿衣服还不太显怀。这个阶段是胎儿发育高峰期，骨骼迅速生长，身体对钙和铁的需求量也成倍增加。所以孕四月很容易出现缺铁性贫血和缺钙的状况，准妈妈这时候要适当多吃一些富含铁质和钙质的食物，如牛肉、猪肝、牛奶、菠菜等食物，或在医生指导下服用铁剂和钙片，以满足身体和胎儿的营养需要。

孕四月是孕中期的开始，孕妈和胎儿都步入了整个孕期最稳定的阶段，孕吐明显减轻，可以说是孕期最轻松的时期了。有探亲、长途旅行、运动等计划的妈妈们可以开始实施行动，完成自己的小心愿了，不过前提是在产检一切正常，身体条件良好的情况下才能进行哦。

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怀孕四个月宝宝在肚子里有多大？

怀孕四个月胎儿还是很小的，大小正好可以放在你的手掌里。胎儿的头部更加直立，双眼也移到了头部的前方，眼睛还是禁闭着。眉毛，睫毛都在快速生长着，耳朵也达到了最终的位置。

怀孕四个月第一周(第十三周)，胎长7.5～9.5cm，此时的胎儿像一条小金鱼，已经完全成型了，脸部特征已经很明显。

怀孕四个月第二周(第十四周)，胎长7.5～10cm，胎重约28克，胎儿还没有手掌大，但五官已经清晰了。

怀孕四个月第三周(第十五周)，胎长10cm，胎重50克，胎儿像一条饱满的小金鱼，非常活跃。

怀孕四个月第四周(第十六周)，胎长12cm，胎重约150克，胎儿看上去还很小，发现刚好放在你的手掌里。

怀孕四个月，如果你的宝宝是个女宝宝，她的阴道，子宫，输卵管已各就各位，如果是男宝，宝宝的生殖器已清晰可见。大脑开始划分专门的区域进行嗅觉，味觉，听觉，视觉，以及触觉的发育。胎儿的视网膜也开始形成了，现在的宝宝是个成型的小人儿了。

育儿妹子一枝花

怀孕四个月也就是怀孕第16周了，这个时候宝宝长什么样子了呢？想知道宝宝的模样，我们只能从孕期检查的B超图中得知，你可能还不知道，你子宫里的小居民现在开始打嗝了（附怀孕4个月胎儿B超图），这是胎儿呼吸的先兆。

现在你还听不到任何声音，因为胎儿的气管充斥的不是空气，而是流动的液体。你现在的体重可能已经增加了2000-4500克，而胎儿的体重还只有150克，身长超过12厘米。现在，胎儿腿的长度超过了胳膊，手指甲完整地形成了，指关节也开始运动。

怀孕第4个月时，母亲的腹部微微突起，但还不是很明显。子宫变大，多尿，骨盆腔充血。并影响结肠，大肠，经常发生便秘，乳房明显增大，应该随时保持乳头的清洁，若如发生乳头凹陷，要特别注意卫生，必要时请医生处理，不要过于按摩乳房，以免诱发子宫收缩而流产。

怀孕四个月应注意的事项

孕妇在此一时期非常容易流产，必须特别注意，应搬运重物或激烈运动，而家务与外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。妊娠期白带增多，可在小便以后，用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉，沿外生殖器由前面往后擦洗，以保持清洁。并注意保持大便通畅。如出现出血伴下腹胀痛，腰部乏力或酸胀疼痛，应立即去医院。

这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不可接受X光检查，也不要轻易服药，尤其应该避免感冒。 烟和酒会给胎儿带来不良的影响，两者都不宜尝试，如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免接触，以免感染住血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。

听见了你的声音

怀孕4个月，宝宝越来越像一个人了，头部还是比较大，但是下肢发育速度要比上肢快了，很快就会超过上肢的长度，比例上更加好看。

怀孕第13周

胎儿大约8厘米长，25克重，像只大虾那么大。脑袋与身体的比例变成了1比3，外形看上去协调了。

怀孕第14周

胎儿大约长10厘米，28克重，像个柠檬。胎儿的头部和四肢的比例更加协调。

怀孕第15周

胎儿大约长12厘米，68克重，像个苹果。胎儿的脸部更像人，耳朵基本到了正确的位置，眉毛和头发都开始长了。

怀孕第16周

他的尺寸大约13厘米长，体重大约150克。虽然头部和四肢比例进一步协调，但整体外形像个梨。

在4个月，胎儿除了像人形以外，还能做一些复杂的运动了，比如手抓住脐带、握起小拳头、上肢和下肢卷曲、吸吮大拇指，有些敏感的孕妇都能感受到胎动了。

以上就是我了解的，希望帮到朋友。如有疑问，欢迎评论区留言讨论。

我是两个宝宝的妈妈，也是经验丰富的育儿问答达人，欢迎关注我，获取更多育儿信息。

凝妈悟语

“俗话说有苗不愁长”,确定怀孕，孕育新生命对孕妈来讲是一个幸福而又充满好奇和期待的事情，期待着小宝宝从一个小小的受精卵着床后逐渐发育一个惹人疼爱的小宝宝，同时也好奇每个阶段宝宝该长成什么样了、有多大了，就像楼上这位孕妈问的，四个月的宝宝在肚子有多大呢？

这个时候已经进入孕中期了，胎宝宝也不断发育长大，此时胎宝宝从头到臀长约有 16cm左右了，体重大约有110g左右了，双顶径也就是胎儿头部左右两侧之间最宽部位的长度的平均值为3.62±0.58cm左右，股骨长也就是宝宝是大腿骨长大约为 2.10±0.51cm左右，大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育，有没有觉得宝宝长的很快呢，此时原来偏向两侧的眼睛也开始向前集中，看起来更好看了， 视网膜也开始发育了，不想外星人了，胎儿的骨骼差不多已成为类似橡胶的软骨，并开始逐步硬化，所以到了孕中期16周以后为了满足胎儿骨骼发育所需，孕妈妈要开始补充钙片了，饮食上要多吃一些含钙丰富的食物，保持饮食营养均衡。

这个时候随着胎宝宝的不断发育长大，妈妈的肚子也越来越大越来越明显了，所以妈妈平时活动要注意安全，衣物要宽松一些，这个时候各方面情况都比较稳定了，检查都正常的，孕妈妈平时可以参加一些锻炼活动，增强免疫力，按时产检复查。

十月呵护

对于月经规律、着床正常的孕妇，怀孕的孕龄大多是从最后一次月经来潮第一天开始计算的，如果月经不规律，孕龄计算时间应该根据早孕期6-8周的超声进行推算。

怀孕第四个月是孕16周至19周，属于妊娠中期，胎儿在这一时期正处在各个器官生长和分化的重要阶段。胎儿的四肢已经发育完成，肢体关节开始活动，因此多数孕妇在这一时期开始感觉到胎动了，但是由于胎儿神经和运动系统尚未发育完成，因此胎动还没有固定的规律。在怀孕四个月时，胎儿的主要脏器如胃、肾、眼、耳、肠、骨骼、生殖器官等发育逐渐完成，并开始有一定的功能。

这一时间段内胎儿的大小、体重和主要身体径线的数据如下：

在第16周，胎儿从头到臀的长度（顶臀径）约16cm，体重约110g。

胎儿主要径线：双顶径为3.62±0.58cm（平均值±1个标准差），腹围为10.32±1.92 cm，股骨长为2.10±0.51 cm。

在第17周，胎儿顶臀径约18cm，体重约150-200g。

胎儿主要径线：双顶径为3.97±0.44cm，腹围为11.49±1.62cm，股骨长为2.52±0.44cm。

在第18周，胎儿顶臀径约500px，体重约200g。

胎儿主要径线：双顶径为4.25±0.53cm，腹围为12.41±1.89cm，股骨长为2.71±0.46cm。

在第19周，胎儿顶臀径约22cm，体重约250g。

胎儿主要径线：双顶径为4.52±0.53cm，腹围为13.59±1.30cm，股骨长为3.03±0.50cm。

（数据源自《妇产科超声诊断学》，人民卫生出版社，2005年）

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孕四个月时的胎儿，现在身长10 - 12 公分，体重约120 - 130 公克，活动能力大增，胎儿能够自由转动头部、双臂和上半身，还会以摆动身体和蹬腿的动作表示他的喜欢和厌恶，很多准妈妈们在这周都可以感觉到"第一次胎动"。

此时脑部也已形成，会将声音当作是一种感觉，开始用耳躲倾听外界或来自母体的声音，所以，在感受胎动的同时，准妈妈们也要常专注地温柔地与肚子里的宝宝对话，偶尔，还能得到它的回应喔。胎儿心脏的搏动更加活跃，内脏几乎已形成，胎盘与母体的连接更加紧密，流产的可能大大减少。

由于胎盘长出，改善了母体供给胎儿的营养，胎儿的成长速度加快。羊水于此时期开始急速增加。在本周末，少量的毛发开始出现在胎儿头部和眉毛，睫毛显现，胎儿所有肢体的关节开始能够活动，胎儿性别已经很明显了。

孕妈妈的身体

怀孕以后，孕妇子宫膨隆，使腹部向前突出，腰椎前凸增加，骨盆前倾。身体重心前移，加重了背部肌肉的负担，所以孕妇常常会感到腰痛。此外，骨盆韧带还会出现生理性松驰，造成关节的稳定性降低。

在妊娠4个月时，由于妊娠反应已经基本平息，孕妇的自我感觉也较舒服，孕妈妈胃口转佳，食欲改善，且流产的危险性开始减少，妊娠已处于稳定阶段了，但亦不能忽略了妊娠时的保健。

存在流鼻血的情况

有些准妈妈会发现偶尔会有流鼻血的情形，或是发现已经干掉的血块在鼻子里，这是由于怀孕过程中身体、生理会产生变化，孕妇常会有血管肿胀，鼻黏膜也会水肿，加上有些人自己有过敏体质，因为免疫反应被诱发，过敏现象会较为厉害，比较容易打喷嚏。由于此时鼻黏膜又较为脆弱，才会流鼻血。

建议能少接触过敏原、减少过敏现象发生，天冷、刚起床时多注意保暖、或是戴上口罩，或许可以改善，如果真的很困扰，可请医师作检查，必要时开适合孕妇的药物服用，减轻不适感。

预防缺铁性贫血

孕妇在这时对铁的需求量增加了近4倍，胎宝宝大量的摄取孕妇体内的铁，如果孕前就有贫血现象，孕妇更容易出现缺铁性贫血，后果可导致孕妇的血细胞携氧能力降低，引发胎儿子宫内缺氧，造成胎死腹中或早产。

预防缺铁性贫血，准妈妈应注意从饮食中补充铁。

测量自己的腹围

16周开始，准妈妈可以开始学着测量腹围。以肚脐为准，水平绕腹一周，测量腹围。腹围平均每周增长0.8公分。

怀孕20 - 24周增长最快；孕34周后腹围增长速度减慢。如果以妊娠16周测量的腹围为准，到足月，平均增长值为21公分。但如果不按这个数值增长，准妈妈也不用过于担心，视个人情况不同。

户外运动提高抵抗力

到户外呼吸新鲜空气，多晒晒太阳可增强抵抗力，预防感染性疾病，有益于胎儿发育。如何接触阳光，应根据季节、气候以及每个人的具体情况而定。

当准妈妈在户外散步时，准爸爸可以充当"护花使者"，和准妈妈聊聊天，给予多一些关心和支持。

运动也是一种积极有效的胎教，当胎儿发育到16 - 20周时，活动能力大增，表现出多种多样的活动形式，如吸吮手、握拳、伸脚、眯眼、吞咽、甚至转身、翻筋斗等，运动中使胎儿逐渐强大。

主打营养素：锌

作用：防止胎宝宝发育不良

这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。

富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。

饮食方面

孕期体重增加过多会增加准妈妈的高血压和怀上巨大胎儿的可能，但也不能靠节食来减缓体重增长的速度，应该注重均衡饮食；保持清晨起床后喝一杯开水的好习惯，饮水建议是每隔两小时喝一次水，一天喝8次，共1600毫升的水。

孕中期的膳食，与孕早期应有所不同：谷类主食350 - 500克，如米、面、玉米、小米等；动物性食物100 - 150克，如牛、羊、猪、鸡、鱼肉、蛋等；动物内脏50克，每周至少1 - 2次；水果100 - 200克；蔬菜500 - 750克；奶及其制品250 - 500克；豆及其制品50克，如豆腐、豆浆、豆制品、红小豆、绿豆、黄豆等；油脂类25克，如烹调油等。

母体供应胎儿所有营养，怀孕期间胎儿所需的钙质， 8成以上的钙质是在最后3个月获得，尤其是在8个月之后胎儿的牙齿与骨骼迅速发展，更需要大量的钙质，因此，怀孕妇女没有充分补足钙质，将对胎儿健康带来很大的影响。

1钙维持毛细血管的通透性，当母体缺钙时，新生儿将会有水肿现象。

2缺钙会影响免疫系统，新生儿较容易出现体弱多病现象。

3对于母体而言，于怀孕时大量流失钙质，产后就会发生牙齿松动、掉落等状况。

4于怀孕中期缺钙，会出现抽筋、腰酸背痛、水肿等现象。

准爸爸注意事项

听胎心音是家庭自我监护胎宝宝的内容之一，除了准妈妈要学会如何数胎动外，身为准爸爸，也一定要学会听胎心音，和准妈妈一起监测，首先让准妈妈仰卧在床上，准爸爸可直接用耳朵或听筒贴在医生指定的地方听胎心音部位，仔细听即可听到有节奏的搏动，正常的胎心为每分钟120 ～ 160 /次。

如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则，应立即就医。

妈咪宝贝BABY

四个月宝宝.有多大在肚子里？

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