肺气肿是终末支气管远端部分，包括呼吸细支气管、肺泡管、肺泡囊和肺泡膨胀及肺内空气增多，导致肺组织弹性减退、容积增大的总称。下面

慢性气管炎、尘肺、支气管哮喘多年反复发作，慢性纤维空洞型肺结核，广泛性支气管扩张，肺纤维性病变等病因，使细支气管炎性变化，气道阻塞，都可导致肺气肿的发生。

肺气肿的主要表现是气急、呼吸困难、支气管分泌物增多、胸闷等。由于通气严重不足，可出现缺氧和二氧化碳潴留等症状，如发绀、头痛、嗜睡、精神恍惚、心动过速等。持久性呼吸困难可引起胸廓呈圆桶状，不及时进行治疗，可发生呼吸衰竭。

锻炼目的

改善呼吸功能，尤其是呼气能力，增强助间肌及腹肌、膈肌的活动能力。提高对气候变化的适应性与上呼吸道感染的抗病能力。

运动强度

肺气肿患者掌握合适的运动量极为重要。运动量过小，不能达到增强体质、增强心肺功能和治疗的目的；过大、患者则易出现危险。肺气肿一般可分为轻度、中度、重度三期，后两期一般常伴有不同程度的肺心病。患者应在缓解阶段锻炼， 急性期应暂停锻炼。轻度肺气肿患者，运动 后最高心率每分钟100~120次；中度肺气肿患者，运动后最高心率开始时应控制在每 分钟100~110次，逐步增到每分钟120~130次；重度肺气肿患者，运动后最高心率每分钟在100次，以运动后不引起气短、气急为宜。

运动种类与练习次数、时间：

腹式呼吸：仰卧，两手掌压在腹部脐周，呼气时两手向下稍用力压，腹部下陷，吸气时两手向上提起，腹部隆起。用鼻吸气，用口像吹口哨那样呼气，呼气时间要长，吸气时间要短，呼气与吸气时间之比约为2:1。轻度、中度、重度肺气肿患者，都应每天进行练习，每日2次，每次10—20分钟。

仰卧

坐立

站立

呼吸体操：立正，两臂向上，向外展开，用鼻吸气，伴随着吸气，两手慢慢向胸部靠拢，当吸气尽时，两臂交叉抱在胸前，接着要像吹口哨那样用口呼气，并收腹下蹲，身体前倾，提起两脚跟，还原。再开始做第二遍。每日做2次，每次5—10分钟。

走：散步是轻度、中度、重度肺气肿患者进行锻炼的重要手段之一。可慢走、慢走与快走交替走、快走。每周3 ~4次，每次20—30分钟。适应后可增加至30—40分钟，原则上可延长时间，但不要增加强度。

跑步：慢跑适合轻度、中度肺气肿 患者，毎周3—4次，每次10—20分钟。

在此提醒各位患者朋友，运动虽好但一定要根据自己的体质量力而为，许多年老体弱及肺气肿较严重者可采取前两种锻炼方法，肺气肿并发肺源性心脏病者不宜进行慢跑锻炼。持续进行，可改善肺功能。

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