燕窝非常的滋补的营养品，对于女性更加很多好处，具有滋阴润燥、美容养颜、补肺养阴、补虚养胃等功效，能补充蛋白质，延缓皮肤松弛，调节阴阳失衡了，滋阴养颜，健康美丽。那么怎么吃燕窝才发挥功效呢？营养师这样说，别错过哦！
一、吃燕窝的最佳时间
燕窝一般是早上空腹或晚上睡觉前服用最好，因为空腹的时候服用燕窝，对营养成分的吸收将达到最大的效果。而且如果条件允许的话，可以早晚各一次，效果更好。
源自印尼的纯燕窝，人工干挑，拒绝刷胶，拒绝漂白，燕窝纹理丝丝清晰，呈现自然光泽，泡发能大8-10倍，整体感好不融碎。
二、燕窝的食用量
燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，建议干货燕窝成人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克，浓缩即食燕窝每次食用20-30克，空腹食用。很多人喜欢燕窝天天吃，这样吃法可能会造成其营养吸收不全，不建议每天都吃燕窝。
不用让你辛苦的炖燕窝了，这即可食用的燕窝，每日能滋补身体的所需，开盖即食，入口清爽Q弹，沁人心脾。
三、多久吃一次
一般来说燕窝每隔2天或3天吃一次就好。三天食用一次燕窝中所含营养人体能吸收95%，而两天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用可以更多的吸收燕窝中的营养。如果说吃燕窝的频率是一个月2-3次，那可能吃3个月、4个月都不会有什么效果，或者是在吃之后的那2-3天里有短暂效果。如果想要达到好的美容滋补效果，每个月的食用次数要不少于10次，每周不少于2-3次。
双层裹温立体加热，文火细炖锁住营养，深层释放营养，还有多种烹饪方法可以针对不同的食材，来选择调整时间，炖出美味佳品。天然陶瓷内胆，坚硬不易裂，易清洁不串味真正的炖出真鲜味。
分享到:
閱讀更多 巧居家 的文章
