生活水平的提高，讓人們吃得越來越好，然而吃得好並不代表吃得健康，大魚大肉、燒烤、煎炸類食物讓大家在酣暢淋漓的同時，也帶來了一些隱形困擾，身邊隨處可見的糖尿病患者，都在提醒著我們一定要注意飲食健康與安全，養成良好的生活習慣，重視自己的身體。
不可否認，糖吃的多了，會增加患糖尿病的風險，但除了吃糖之外，一些壞習慣也是糖尿病的誘因，以下2種習慣危害比較大。
1、吃得很豐盛卻不健康
琳琅滿目的食物，讓人眼花繚亂，垂涎欲滴，但高熱量高脂肪的食物，卻會讓人血液粘稠、血糖升高，增加罹患糖尿病的風險，雖然油炸及燒烤食物很美味，但還是少吃為好。
2、長期坐著不動
大部分人都認為糖尿病是吃出來，其實它和運動也有一定的關係，一天到晚的坐著，身體內血流不暢，就會導致脂肪和糖原堆積，容易使人變胖，而肥胖容易增加糖尿病風險，所以久坐不動危害也挺大。
物質生活水平的提高以及生活節奏的加快，讓很多人都養成了以上2種習慣，但這樣的確會增加會各種疾病的風險，尤其是糖尿病，所以為了自己身體的健康，不妨採取以下2種措施來積極預防。
1、控制飲食—補充芝草孢子
飲食控制是關鍵，預防糖尿病就要從合理膳食做起，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩以及過鹹食物，適當補充一些芝草孢子，以便更好的清除體內血管垃圾，修復胰島降血糖。
2、晚飯活動筋骨—散步
很多人忙碌了一天之後，就希望躺在沙發上看看電視玩玩手機，其實這樣對健康是不利的，晚飯半個小時後散散步，活動一下筋骨，能夠更好的驅散一天的疲憊，讓身體血流通暢，並且消耗一定的卡路里，對預防糖尿病也是非常有利的，建議上班的白領試試。
糖尿病是一個累積全身器官的疾病，生活中應積極預防，不把健康當回事，總有一天健康也不會把你當回事，所以關愛身體，從現在做起。
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