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——人的每個行為，都如影隨形地伴隨著相應的心理活動，不然就是行屍走肉。同樣，在戒菸這件事情上，停止吸菸只是做對了一半，另一半的心理活動也要做對了，不然成功戒菸就是奢望。
可是對於戒菸後的心理活動，卻極少有人關注，包括主流的控煙組織及機構。因此我國的控制工作在疏導有效性方面，幾乎是零作為。
——戒菸失敗的主要原因，是戒菸者心中的隱性衝突源。所謂的隱性衝突源是指戒菸者對吸菸行為的留戀，以及把放棄吸菸行為，視為是捨棄和付出的心理。
因為這種心理與戒菸的願望背道而馳，一旦戒菸，便形成了“天然”的衝突心理狀態，引發難受和不舒服，進而誘使戒菸者，陷入到更深的對抗和意志力戒菸的泥潭中，導致戒菸失敗。
——尼古丁依賴理論等於是告訴戒菸者，戒菸後的痛苦是尼古丁缺失的結果，戒菸的痛苦是無可避免的，因此依靠意志力，採用頂、扛、熬式的戒菸思路，是戒菸必須要經歷的過程。
然而戒菸者一旦步入到了對抗、否定的路徑，就等於把自己吸菸者的身份給坐實了，這樣便構成了“我是吸菸者，我要戒菸”這樣天然的衝突心理源，其結果就是戒菸的痛苦，將會一直伴隨著戒菸者，直至復吸。如此尼古丁理論便成了戒菸難的幫兇。
——怎樣準確把握成功戒菸路徑？
只要理解、悟透以下三點，成功戒菸便指日可待。
1）、戒菸後的難受和痛苦，出自心理，與尼古丁無關。
2）、戒菸難是陷入了一個肯定和否定都走不出的迷宮、陷阱。頂、扛、熬式的戒菸路徑，是條不通的死路。
3）、成功戒菸之路，就是面對煙癮什麼也不能做、也不需要做。而且只能、必須是立即、輕鬆和愉快的，否則就偏了。
——我國的控煙只需要撥動一下方向，把認知和思路從尼古丁依賴，轉向心理方面來，引領戒菸者步向正途，如此便會形成批量回歸的態勢，控煙的困境、問題就會迎刃而解。
只是這小小的撥動談何容易。在“代表委員談健康中國建設”的發佈會上，有位代表，也是我國主流控煙領域的領軍人物、工程院院士，依然固步自封地大肆宣揚“尼古丁成癮理論、以及藥物戒菸”理念。這種人為的方向性誤導，才是中國控煙的最大障礙。
——戒菸不是指以往那種無煙可吸時的狀態，二者有著天壤之別。真正的、成功戒菸的狀態，必須是輕鬆和愉快的，而且只能是立即的，絕不是一個從吸菸者慢慢變成非吸菸者的過程，不然就是偏了。
——有人說，戒菸總得做些什麼吧，不然如何成為非吸菸者？
戒菸為什麼非要做些什麼？只要你一做，就把吸菸者的身份給坐實了。而以一個吸菸者的心態，去開展戒菸行動，不僅給自己添堵，而且只能是事與願違。
戒菸只能是立即的，當你決定放棄吸菸行為的同時，戒菸的活也就做完了，再忙三忙四就與吸菸無異。
——戒菸的路走對了，只能越來越像非吸菸者，越來越輕鬆。而不是僅僅行為上不吸菸了，可是總是在不停地動一些只有吸菸者才會動的心思。比如：反覆告誡自己菸草是魔鬼，不要吸菸；我是快樂的非吸菸者；只要堅持不懈就能成功等等。如此便是假戒，是對戒菸願力的摧殘和浪費，結果只能是適得其反。
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