腰椎是否健康，從平常走路就能看出來。腰椎是人體的支柱，有著承上啟下的作用，支柱一旦支撐不好，人的身體就會一步步被拖垮。人的衰老也是從腰椎、頸肩開始的。
腰椎
腰椎間盤突出常常是由人們平常生活中的不良習慣而致，時間久了慢慢積累出來的骨病問題。常常伴有坐骨神經疼痛，腰椎壓迫到神經，疼痛會放射到腿部、腳步。初期一般放射到單側腿部疼痛，發麻。腰突及時發現95%以上的人群可以通過積極的治療+自愈力+好的生活習慣恢復健康。腰椎病症等骨病問題最忌諱的是拖延，越早治療效果就會越好。
患有腰椎間盤突出危害不可小視
1. 腰背疼痛：由於椎間盤突出後影響了纖維環外層和後縱韌帶中的竇椎神經纖維，會出現腰背痠痛的症狀，主要是腰部或腰骶部的痛苦，疼痛部位較深，難以定位，通常為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。
2. 下肢放射性疼痛：腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛或先有臀部開端，逐步放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾，因為腰椎間盤突出多發作在腰4、5和腰5骶1椎間隙，而坐骨神經正是來自腰4、5和骶1-3神經根。當咳嗽，打噴嚏時會感覺疼痛症狀加劇！
發展
3.麻木及感受反常：
腰椎間盤突出後，可形成神經根觸摸區域的局部性壓榨和牽扯性壓榨，使神經根自身的纖維和血管受壓而招致缺血缺氧，故勞累神經根分配區域呈現痛苦、麻木等反常感受。
4.腰椎間盤突出後說明骨質發生了變化，所以要特別注意骨關節還有骨質的變化，在這期間很有可能引發骨質增生。
5.腰椎間盤突出容易導致腰椎管形狀發生改變，變得不靈活。
6.腰椎間盤突出久治不愈晚期會發生腰椎間盤脫出（遊離），發生發生退變椎間盤，這種情況比較嚴重，很容易導致大小便失禁，下肢癱瘓。
多鍛鍊
常做這幾個動作，激發腰部自愈力，緩解腰部疼痛
1. 白天沒時間的患者可以在晚上睡覺前可在床上做小燕飛醫療保健操，每天時長逐漸增加，切忌不要強忍疼痛去做。從每天10分鐘開始，根據自身體力適應情況進行時長增加。
2. 趴跪如貓狀，低頭儘量放鬆，同時拱背如弓狀，直到拉伸直至滿意為止。
3. 取坐位，屈膝平舉雙手交叉，轉體向右，目視右肘，堅持5秒鐘後重復。每側各5次。
以上動作堅持做可有效激發腰椎治癒能力，同時結合保守療法，安全無副作用，避免手術
1.艾葉+醋外敷法
取艾葉60克，白醋15克。將艾葉倒於鍋內，小火翻炒，炒到艾葉稍微有點焦的時候，倒入準備好的白醋，翻炒片刻後，趁溼熱用布包裹，直接敷在腰痛處(注意避免燙傷)，幷包裹束緊。可有效散寒止痛、活血化瘀。
艾葉
3. 中藥貼外敷法：中藥貼外敷法則為患者省去了很多麻煩，直接將由20餘種中藥材製成的中藥貼貼敷於患部，直接滲入到病灶，可溫經通絡、消炎止痛、祛溼除寒，有效治療各種腰椎間盤突出及引起的併發症，達到不復發的療效。古書《骨病傷寒論》中層多次介紹，葆之堂葛紅秘貼有獨制配藝，穿透力，修復能力極強，很好的融入了現代的工藝加入磁石，雙效合一。一般患者外敷幾盒會明顯緩解，2個週期可有效治癒不復發。現在網絡發達了，（綯寳）就能找到，不用出門送到手。
溫馨提示：因為是秘貼，效果突出，遭到不良商家仿製，務必認準葆之堂專櫃，標價98，且發貨地為鄭州，三點缺一不可為正品，別無他家哦。
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