大家都知道，在十月懷胎的過程中，要注意的事情特別多，那份辛苦與煎熬只有自己才能體會。但是，你知道嗎？不止十月懷胎要注意很多事情，產後的一個月需要注意的事情也很多。因為坐月子相當於女性的第二次重生，月子坐的好與不好，關係到產婦的身體恢復，關係到產婦以後的生活狀態。有些產婦忽視了月子的重要性，導致出月子後不是這裡不舒服就是那裡有毛病。所以，產婦一定要提高警惕，要從幾個方面入手，認真做好月子。
坐月子的時間
對於坐月子應該坐多長時間，大家的說法可能比較不一樣。但是基本都要坐滿30天。但是，如果身體想要恢復得更好，在條件允許的情況下，建議坐滿42至60天。這樣，子宮及產後腹部才能完全恢復。
產後子宮恢復的注意事項
1、及時排尿
這邊主要說到的是剖腹產的媽媽，因為剖腹產的媽媽在手術前都會插導尿管，術後等膀胱功能逐漸恢復後，產婦要拔掉導尿管，然後自己小便，才能避免產後尿路感染。
2、堅持母乳餵養
有些產婦生產完後，由於還沒有奶水，或者覺得初乳比較髒，所以就沒有立即給寶寶餵養母乳。其實，這樣是不對的。首先，只有寶媽不斷吸吮，奶水才會越來越多，才有利於以後的母乳餵養。其次，寶寶的吸吮，也能間接的刺激到子宮的收縮，促進子宮的恢復。
3、不要長時間躺在床上
按照老一輩的說法，坐月子就應該一直躺在床上，儘量不要起來走動。其實，這種說法並不科學。長時間躺在床上的話，反而不利於惡露的排出，而且不利於腸胃蠕動，增加產後便秘的機會，影響子宮的復原，產後的恢復。所以，產婦生產完後，在身體條件允許的情況下，可以適當下床走動走動，不過要儘量避免體力勞動。
4、注意會陰部衛生
產後，產婦的子宮頸口打開，會陰部會有裂傷，如果產後沒有注意會陰部的衛生，就會讓細菌有機可趁，可能引起生殖道炎症。所以，產婦月子期間要注意會陰部的清洗，大小便有注意擦洗。
月子餐的注意事項
月子期間，產婦最關心的另外一件事就是月子餐了。月子餐應該怎麼吃，才能更有營養，更好的促進產婦的恢復呢。
1、產後第一週的飲食以幫助排毒、促進惡露排出為要點
產後第一週，會有大量的惡露排出，產婦為了配合體內毒素的排出，飲食上要注意儘量清淡點，可以多吃些豬血、豬肝。
2、產後第二週的飲食以收縮內臟，促進骨盆恢復為要點
這個時候也還不太適合大魚大肉的進補，吃的太油膩反而不利於內臟收縮、骨盆恢復，還容易長膘。
3、產後第三、四周的飲食以補血養氣為要點
這個階段產婦要做的就是補血養氣，因為分娩過程中，產婦氣血消耗太多，及時補充，才能讓產婦恢復以前的體質。
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