20年大廚分享,13道排骨煲湯做法,補鈣又營養!

冬蟲夏草淮山排骨湯

20年大廚分享,13道排骨煲湯做法,補鈣又營養!

排骨0.5斤;山藥0.5斤;冬蟲夏草8只;

薑片;蔥段;料酒2小勺;紅棗6枚;枸杞1小撮;鹽適量;

冬蟲夏草淮山排骨湯做法和步驟

1將小排放入涼水鍋裡,加一小勺料酒、兩個薑片,大火燒開,打去浮末,撈出控水;

2山藥去皮洗淨,切塊,用加了鹽的水泡上; 紅棗、蟲草、枸杞洗淨待用;

3湯煲一次加足水,放入排骨大火燒開,打去浮末,下入薑片、蔥段、料酒、蟲草,大火燒開,關小火慢煨1小時;

4入山藥,繼續用小火慢煮半小時左右,加鹽調味即可食用。

松茸栗子排骨湯

20年大廚分享,13道排骨煲湯做法,補鈣又營養!

排骨0.5斤;栗子8、10粒;松茸幾朵(沒有也可用其它菌菇代替);枸杞幾粒;

姜幾片;蔥1根;鹽適量;料酒1小勺;

松茸栗子排骨湯做法和步驟

1栗子用水煮半熟取出一剖為二去殼待用;排骨用加了料酒、薑片的水飛過待用;

2冷凍的鮮松茸用小刀刮掉一層薄薄的膜,用水略衝,切片待用;湯鍋內加足水,下入飛過水的排骨和薑片蔥段,大火燒開打去浮末,下入栗子、松茸、枸杞大火燒開,關小火慢慢熬製1.5小時,調味即可。

蟲草花排骨蓮藕湯

20年大廚分享,13道排骨煲湯做法,補鈣又營養!

排骨400克;蓮藕200克;玉米1根;蟲草花10克;

鹽;蔥;姜;香油;

蟲草花排骨蓮藕湯做法和步驟

1玉米切段、蓮藕去皮,切小塊;排骨洗淨,放入砂鍋中,加清水煮開,撇去浮沫;

2放入玉米、蓮藕、蔥、姜;蟲草花洗淨,浸泡30分鐘,放入砂鍋中。

薺菜排骨湯

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豬小排;幹蘑菇;薺菜;枸杞子;蔥;姜;

食鹽;水;

做法和步驟

1排骨一斤半。排骨放入鍋子裡,加入涼水,放在大火上燒開,水開後保持3、5分鐘,血水和雜質就都煮出來了。倒掉鍋子的水,同時將飛過水的排骨用溫水清洗乾淨,再換一鍋清水,水量要足,因為燉湯的中途不能再臨時加水,丟幾個蔥白段和生薑片進去,起到去腥增香的作用。將幹蘑菇洗去根部雜質,也放入鍋中。

2大火煮開,轉中小火40分鐘——1個小時,湯色因為加入了幹蘑菇而變成了棕褐色,有非常濃郁的肉香和蘑菇香味飄出來。將薺菜撿去黃葉和老葉,清水多淘洗幾遍。排骨用筷子可以很容易的扎透,說明排骨湯基本就燉好了,這個時候就可以放入薺菜了。略燙一下。

3枸杞提前用水泡軟。也丟入鍋中。再次燒滾後,加入一勺鹽,關火。接下來就是享受美味啦!

排骨燉山藥

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山藥150克;排骨中段400克;姜5克;大蔥2根;瑤柱幾粒(可不加) ;枸杞幾粒(可不加);

鹽;清水;

做法和步驟

1將山藥削皮,沖洗後切成一般大小的條狀,之後入鍋煮開,開後兩分鐘撈出過涼水備用。操作的時候最好戴上手套,不然手沾上粘液會過敏發癢。

2將排骨中段飛水,開後3分鐘,撈出用熱水清洗乾淨,晾乾。

3將排骨倒入鍋中,加清水,放入切好的生薑片、大蔥段、瑤柱幾粒,中火煮開,轉小火燉30分鐘左右,加入山藥段,煮開,繼續燉煮約1.5小時。

4裝碗,撒上少許 枸杞小顆粒裝飾。

烏雞排骨燉山藥

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烏骨雞;豬小排;淮山藥;

蔥;姜;花椒;精鹽;

做法和步驟

1烏雞及排骨洗淨。

2放冷水鍋中焯水。

3山藥洗淨去皮切大塊。

4然後洗淨後放入電壓力鍋中,加花椒 薑片及蔥段。

5山藥洗淨切塊一併放入鍋中。

6設定好電壓力鍋,煮好後待洩壓即可享有。

菌菇排骨湯

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豬肋排350克;南瓜350克;蟹味菇100克;杏鮑菇1個;蜜棗2個;

姜2片;鹽適量;

做法和步驟

1豬肋排洗淨,剁成長段,放入滾水中氽燙去除血沫,撈出。

2取一湯煲,加入適量的水,把處理好的肋排和薑片、蜜棗放入煲中,大火煮開後轉小火煲煮。

3南瓜去皮、去籽,切成塊,蟹味菇去摘去根部,分成小朵,洗淨瀝乾。杏鮑菇洗乾淨切厚片備用。

4約40分鐘後加入南瓜、蟹味菇和杏鮑菇,大火燒開後繼續小火煲約煮40分鐘,等香味飄滿屋子的時候加鹽調味就可以喝了。

人參排骨螺片湯

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豬肋排400克;生參12克;玉竹20克;北杏15克;杞子15克;螺片50克;龍皇杏15克;蜜棗3枚;

鹽;

做法和步驟

1排骨洗淨,斬塊;螺片用溫水浸泡1小時;

2將其它藥材洗淨;排骨放入砂鍋中,加適量清水;

3放入螺片和洗淨的藥材;大火煮開,轉小火煲3小時左右,調味後即可出鍋。

菱角玉米排骨湯

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新鮮菱角;新鮮玉米棒;黑木耳;豬雜;排骨;

清水;鹽;

菱角玉米排骨湯做法和步驟

1將豬雜排先在開水鍋裡煮一下,焯去血汙水後撈出;玉米切寸厚片、菱角剝殼取肉、黑木耳浸泡漲洗淨。

2鍋裡水開,放入豬骨,加薑片、料酒大火開,小火燉煮骨酥湯濃;最後再放入新鮮玉米、 黑木耳、菱角煲煮至豬排鮮香、玉米清甜、嫩菱粉糯後加鹽、雞精入味即可。

蘿蔔燜排骨

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肋排1盒;大蘿蔔1個;蔥末;薑末;蒜末;青蒜2根;

鹽;糖;胡椒碎;料油;生抽;老抽;

蘿蔔燜排骨做法和步驟

1將豬肋排斬段,用流動水沖洗浸泡,控幹水分後放入大碗中,加入蔥末、薑末、蒜末,調入精鹽、白糖、生抽、老抽、料酒、胡椒碎醃製入味(2個鐘左右,放入冰箱冷藏格);

2平底煎鍋加熱,注入少許油,油溫起後,下醃製好的排骨,煎至雙面焦香金黃後起鍋控油備用;將蘿蔔去皮切塊,加入一勺鹽,掂勻醃製10-15分鐘左右;

3將醃製好的蘿蔔用流動水沖洗,控幹水分;鍋內加熱注少許油,爆香青蒜段(蒜白),下蘿蔔翻炒;將2中的排骨倒入,翻炒均勻後,調入老抽、生抽,再加入高湯(或清水)略平於食材面,加蓋轉中火燜煮;

4燜煮至蘿蔔透味後,試下味再酌情添加精鹽,轉大火收濃汁,下青蒜段(蒜葉)翻炒出香味後,起鍋盛盤。

蘿蔔玉米排骨湯

20年大廚分享,13道排骨煲湯做法,補鈣又營養!

排骨;玉米;白蘿蔔;

鹽;

做法和步驟

1準備材料。

2玉米洗淨切段備用,生薑洗淨拍松。

3白蘿蔔去皮洗淨,然後切塊。

4將排骨洗淨砍成塊,鍋中放入適量的涼水倒入排骨加幾片薑片。大火燒開後撇除浮沫,然後轉小火燒20分鐘這樣。

5然後再倒入待用的蘿蔔和玉米塊加入少許食醋,大火燒開後轉小火燒30分鐘。(在燉骨頭湯時,加少許食醋,骨頭湯中的鈣質更容易溢出,有利於人體對鈣的吸收和利用。)

6最後加適量的鹽即可,一碗清香美味的玉米排骨湯就做好了,絕對適合食慾不振的你,在這樣的天氣去品嚐!

蓮子土豆排骨湯

20年大廚分享,13道排骨煲湯做法,補鈣又營養!

新鮮蓮子150克;土豆200克;肋排骨500克;

鹽;清水;

蓮子土豆排骨湯做法和步驟

1肋排骨切成2寸長。新鮮蓮子去皮,去掉蓮衣和蓮芯。把新鮮蓮子過沸水焯一分鐘左右。

2土豆切滾刀塊和焯好水的新鮮蓮子分別放在冷水裡浸泡一會兒。

3肋排骨放入沸水中焯3分鐘,去掉血水後,撈出過冷水瀝乾後放入湯鍋,倒進適量清水(沒過排骨),大火煮開,去掉浮沫後轉小後慢燉。

4待湯汁少許發白,倒入瀝乾水的土豆塊閉蓋先煮,當飄出土豆香時,再下瀝乾水的蓮子,直至蓮子熟、湯汁香濃,放入鹽關火閉蓋空燜至入味即可。

蟲草花無花果煲排骨湯

20年大廚分享,13道排骨煲湯做法,補鈣又營養!

排骨;蟲草花;無花果;枸杞;

姜;鹽;

蟲草花無花果煲排骨湯做法和步驟

1排骨洗淨,薑切片,蟲草花用清水浸泡3分鐘,無花果和枸杞洗淨備用;水燒沸,放入排骨,汆燙至變色;撈出排骨,用涼水衝去浮沫;紫砂煲中放入排骨,加足量清水;放入蟲草花,無花果和枸杞;最後放入薑片,大火燒開後轉小火,煲兩小時左右,出鍋前加少許鹽調味。

2煲湯心得:1.蟲草花用清水浸泡2-3分鐘,洗淨即可,不需要泡太久;2.排骨汆燙後要洗去浮沫,否則湯水不夠清澈;3.加入蟲草花,湯水會變黃,屬於正常現象,只要湯水清澈、無異味即可;4.蟲草花不適合做生滾湯,小火煲出的老火湯,才能充分發揮其營養及功效;5.蟲草花保存時一定要保持乾燥,以免受潮發黴;6.鹽不要加太多,否則會掩蓋湯清甜的味道。


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