寶寶長牙，對寶媽們而言是一件開心的事，可是對寶寶來說，長牙可是他們成長過程中一件很辛苦的事！寶媽們是寶寶的第一個牙醫，如何讓寶寶有一個愉快的長牙過程，首先寶媽們應該隨時留意寶寶的口腔情況。
寶寶什麼時候開始長牙？
寶寶出牙的快慢因人而異。很多寶寶是在6~8個月期間開始長出下面的兩顆門牙，但也有出牙較早的嬰兒和快到1週歲時才出牙的嬰兒。如果寶寶在1歲左右依然沒有開始長牙，不要擔心，孩子長牙的時間可能由遺傳基因決定，所以長牙較晚並不意味著他的發育出現了什麼問題。
當寶寶開始長牙齒了，他就不再是曾經那個只喝奶的小baby了。長牙期間寶寶的飲食是很關鍵的，除了提供寶寶成長所需營養外，還應吃一些能幫助寶寶牙齒長得又快又好的食物。速速下拉，這就為大家推薦幾款食譜，讓寶寶在長牙期間“吃”出健康！
適合6~12個月寶寶的營養食譜
推薦一：蓮藕糊
及時添加離乳食物，比如米粉、麥糊、蔬菜泥等，不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛，鍛鍊啃咬及咀嚼能力，強壯麵部肌肉，加速乳牙萌出，還有助於增加飽腹感。
準備食材：
主料：蓮藕50克
做法步驟：
- 將蓮藕清洗乾淨，去皮，切成小塊。
- 將蓮藕放入攪拌機中，加入適量的清水。
- 將蓮藕攪打成糊漿狀。
- 將攪打好的蓮藕糊倒入小鍋中，用小火熬煮。
- 一邊熬煮一邊用勺子輕輕攪拌，防止糊鍋。
- 將蓮藕糊煮熟之後，盛入碗中即可。
推薦二：紫薯山藥泥
隨著寶寶牙齒萌發，所需的營養也越來越多，媽媽可以逐漸增加輔食的種類，弄成泥糊的形式，並適當的增加硬度，鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
準備食材：
主料：紫薯 1個 山藥 1小段
做法步驟：
- 將紫薯削皮，洗乾淨後切成小塊。
- 將山藥削皮，洗乾淨後切成小塊。
- 將山藥塊和紫薯塊放入蒸鍋，隔水蒸熟。
- 將蒸熟的山藥和紫薯放入攪拌機中。
- 攪打均勻，倒入碗中即可。
適合1歲以上寶寶的營養食譜
推薦一：牛肉燕麥粥
燕麥是補鈣佳品。寶寶在長牙時處在生長髮育最旺盛的時期，需要及時補鈣。鈣是最重要的營養物質之一，除了長牙、長骨骼以外，對全身生理功能的平衡都有重要作用。
準備食材：
主料：牛肉30克、即食燕麥20克
調料：水適量
做法步驟：
- 將燕麥煮成燕麥粥。
- 將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。
- 將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機。
- 打成糊狀，即可用湯匙餵養寶寶。
推薦二：番茄胡蘿蔔鮮蝦面
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A，可以有效保護成熟牙釉細胞的完整性及功能，減少牙釉質受損的概率。鮮蝦含有豐富的鈣元素，寶寶吃蝦可以補充鈣物質，有助於寶寶的骨骼發展和牙齒髮育。
準備食材：
主料：番茄半個、胡蘿蔔1/3根、蝦2只、寶寶麵條20克
做法步驟：
- 將番茄用開水略微燙一下，方便去皮，然後切碎。
- 胡蘿蔔削皮洗淨後，擦絲。
- 蝦去蝦頭、蝦殼和腸泥，剁成蝦蓉。
- 寶寶麵條掰成小段備用。
- 一小鍋倒入適量清水，放入番茄一起煮。
- 水開後倒入胡蘿蔔和麵條，將麵條煮到軟爛後加入蝦蓉直到煮熟變色。
- 最後裝入碗中即可。
幾款營養又簡單的長牙食譜，寶媽們，你們都學會了嗎？還不快為家裡的小寶貝們操練起來！另外在添加輔食的同時，也別忘了給寶寶選擇含有免疫功能蛋白之一的乳鐵蛋白等營養元素的配方奶粉，幫助寶寶增加抵抗力噢！
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