炎炎夏日
到底能不能允許寶寶吃冰棍、喝冰水呢？
這是很多媽媽糾結的問題
就連中西醫也各執己見
今天我們就站在中立角度
即開放、又保守的來聊聊這個問題
先擺明我們拜託了媽媽的觀點是
可以吃！
但關鍵是
怎麼吃？
先來說說，媽媽最擔心的，給寶寶吃冷的食物，會不會拉肚子、會不會傷脾胃？
1寶寶吃冰激凌、喝冷水，會不會拉肚子？
答案是：分人！
你可能也知道，國外的孩子拿起冰水、冰牛奶直接喝，這是因為他們從小就習慣了這種飲食方式，而中國寶寶大多習慣了溫熱的食物，所以吃涼一點的食物就可能會不適應。
當然，如果你家寶寶也習慣了涼一些的食物，就不用太擔心拉肚子的問題。
寶寶吃冰激凌、喝冷水，會不會傷脾胃？
答案是：看量！
實際上，涼的食物經過口腔和食道的暖化，到胃裡時已經不冷了，沒有上面的圖片裡說的那麼危言聳聽。
少量涼食對體溫不會造成多大影響，這得益於人體天生的恆溫能力。誰也不會吃一卡車的冷飲。
關於冰奶（水）
國內外權威機構的建議是
香港衛生署：冷藏奶未必需要加熱，寶寶可以直接飲用。
美國兒科學會（AAP）：冷藏的配方奶不一定加熱後給寶寶喝，但大多數寶寶喜歡喝溫度和室溫差不多的奶。
英國國民保健服務網：如果寶寶喜歡冰奶，家長可以直接從冰箱裡拿冷藏的配方奶給寶寶喝
歸根結底，寶寶適不適應吃涼的食物，跟平時的飲食習慣和寶寶的飲食偏好有關係。比如外國小孩，打小就喝冰箱裡的涼牛奶、冰鎮水，都不會有任何不適，是因為人家適應了這樣的生活方式，身體習慣了。
而中國小孩，有的確實會在吃完冷的食物後，有咳嗽或其他不舒服的感覺，是因為孩子從小就一直吃、喝溫熱的食物，從來不吃涼的、冷的，偶爾吃了，身體會有些微不適，也很正常。
如果寶寶平時喜歡吃涼的
並且吃完後沒有任何不舒服
就可以吃
如果平時很少給寶寶吃涼的
但寶寶又想要吃
不妨先少吃一點、讓腸胃慢慢適應
基於中國的國情、基於大多數人說的“中外體質差異”問題咱們中國寶寶在吃冷飲這件事上，還是要講究些方式方法的。
2多大的寶寶才能吃冰激凌？
- 1歲以內，不能吃
1歲內的寶寶，胃腸調節能力弱，食道相對成人更短，對冷食的暖化能力差，太涼的食物會刺激胃腸道。
而且1歲內寶寶還不能吃蜂蜜、糖等甜味重的食物，容易養成寶寶不良的口味偏好。而冰激凌是高糖食物，不能給1歲內寶寶吃。
- 1-3歲，儘量少吃
1~3歲的寶寶腸道系統發育依然不夠完善，如果寶貝一定要吃，務必少吃，可以舔舔，囑咐寶貝讓冰激凌在嘴裡多含一會兒，再咽。
- 3歲以上，適量吃
3歲以上的寶寶就和大人差不多了，可以適量吃，但絕對不能因為吃冷飲影響吃飯。否則時間久了，肯定會影響身體發育的。
3寶寶什麼時候能吃冰激凌？
一年四季都能吃
只不過在夏天吃的感覺更爽
炎熱的夏天會讓寶寶出汗多、煩躁，適當的給寶寶吃點冰涼的東西，既可以給寶寶一些水分，還能安撫寶寶的煩躁情緒。
冬天吃也不是絕對不可以，但冬天本來就很冷，身體的熱量維持體溫就已經很辛苦的，如果再吃太多冰冷的東西到體內，就會覺得不舒服了。
4最好給寶寶能吃什麼樣的冰激凌？
自制的
成分越單一的越好✔
外面賣的冰激凌雖然很好吃，但是裡面含有的各種添加劑。就連張奶奶都說，不建議寶寶吃冰激凌，不是因為它涼，而是因為冰激凌屬於高糖、高熱量的食物，而且添加劑太多，本身就不是適合寶寶吃的零食呢~
所以，給寶寶吃冰激凌、冰棍、冷飲，最好是媽媽給寶寶自己製作、現坐現吃的，既避免了高糖成分，又沒有添加劑，安全健康。後面會教大家一些簡單易行的製作方法哦~
5不能給寶寶吃什麼樣的冰激凌？
帶巧克力塗層的（巧克力口味的）冰激凌
不能吃✘
一般冰棍的巧克力塗層，都是代可可脂的，根本不是巧克力，含有反式脂肪酸，對身體很有害。就算是好一些的巧克力塗層，確實是用天然巧克力做的，也不適合給寶寶吃，會引起神經興奮，影響寶寶睡眠。
顏色特別鮮豔的冰激凌
不能吃✘
顏色越是五彩繽紛，裡面的色素含量就越多，寶寶的肝腎解毒功能有限，這種過多添加食用色素的冰激凌，不能吃。
綠茶、咖啡口味的冰激凌
不能吃✘
這些口味的冰激凌，都可能含有使神經系統興奮的物質，會使寶寶不易入睡和哭鬧不安，一定別給寶寶吃。
6吃冰激凌的3個禁忌:
- 忌空腹、飯前飯後一小時內吃
冰激凌最好在兩餐之間吃。飯前吃（空腹），不僅會刺激腸胃，還會影響寶寶食慾，吃不下飯，營養自然跟不上；飯後吃冰激凌，低溫會減弱腸胃的消化能力，影響各類營養素的吸收。
- 忌寶寶生病時吃
患氣管炎、肺炎、哮喘、腹瀉、糖尿病、營養不良、營養過剩等病症的寶寶，最好不吃冰激凌，以免加重病情。
但有些小病症，適當吃點涼的，會讓寶寶舒服一些。比如出牙期牙齦紅腫、口腔裡有皰疹、扁桃體化膿等，這些時候，不適合吃冰激凌，但可以給寶寶吃一些涼的食物，比如冰鎮水果，會讓寶寶的口腔裡舒服一些。
- 過敏體質的寶寶要謹慎吃
大部分冰激凌都是牛奶製成的，牛奶過敏的寶寶最好不吃冰激凌。還有一些冰激凌中會添加花生、芒果等易過敏食物，平時有某種食物過敏的寶寶，吃之前要謹慎看好成分表，確定沒有過敏物質，再吃。
3款簡單好做、健康自制的冰激凌，這個夏天給寶寶嘗試一下吧
蛋奶小冰棒
原料：牛奶、蛋黃
做法：按每150ml牛奶加一隻蛋黃的比例，再加上適量的糖或蜂蜜。不喜歡吃太甜的可以少放。然後小火加熱，同時用打蛋器不停攪拌至沸騰。
之後用冰塊水冷卻，同時繼續攪拌，感覺快出冰沙了就可以入模了（可以做成冰激凌，也可以是小冰棍）放進凍室裡，幾小時後就可以吃啦!安全衛生，低糖不胖！
椰奶木瓜冰
原料：椰奶、木瓜、冰沙杯（熊寶媽推薦的哦~）
做法：
第一步：冰沙杯放入冰箱，冷凍8-18個小時。
第二步：準備好椰奶和木瓜，或者你想得到的任何任何創意原料~~
第三步：從冷凍櫃取出冰沙杯，倒入冰沙。不要倒得太滿哦，以免攪拌時溢出來。等上一兩分鐘，杯壁開始始出現小冰碴。
第四步：用攪拌勺慢慢沿著杯壁慢慢攪拌，颳去杯壁上的薄冰。薄冰會越來越多，依據你想要的冰沙濃度來決定攪拌時間。
冰凍水果
除了自制冰激凌，還有一些適合冷凍吃的水果，比如葡萄、菠蘿、西瓜、桑葚等新鮮水果，放在餐盒或保鮮袋中，經冷凍室冷凍之後，也可以替代冰激凌給寶寶吃，美味、又有營養，那些對牛奶、雞蛋過敏的寶寶，也可以放心享用。
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