保健師黃崇月

很多人都喜歡吃枸杞，尤其是用它泡水喝；枸杞的好處確實也不少，明目、補腎，降血糖等都在其列。那麼，哪些人又不能吃枸杞呢？直接上答案。

①感冒發燒者，枸杞偏熱性，而感冒發燒者本身就體虛內火旺，如若此時再吃枸杞，其很有可能會加重病情；

②炎症患者，當人體處在炎症期間時，再吃上枸杞會加重炎症或誘發其他病情；

③脾、胃、腸虛弱者，此類人群吃枸杞可能會導致消化不良，無食慾、胃悶吐酸等現象；此現象在夏季時節尤為明顯；

④患高血壓、糖尿病者，此類人群吃枸杞可能會導致會使血壓不穩等狀況。

湖北新東方烹飪教育

近些年隨著社會的發展大部分人都進入了小康生活，人們生活水平提高了，追求的也不一樣了，那麼養生就是最近今年目前的一股熱潮，說起養生相信絕大多數人首先想到的就是枸杞，對於枸杞，一部人的認識可能只是停留於它可以補腎壯陽上，還有一部份先進者或許已經對枸杞的養生給人們帶來的眾多好處已經瞭解的更多了，比如枸杞有著補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等功效，但對於其他的就瞭解得不多了，其實，枸杞確實有著不錯的養生功效，但是同時它也可能帶來一些副作用。

記得以前在一個朋友的微信朋友圈裡看到過很多關於養生的話題，當時也不是很在意，後來當自己也進入養生生活的時候害怕吃的補品對自己效果不好，就像看病將就對症下藥一樣，這個時候才知道他朋友圈裡的文章意義有多大，可以說是猶如一位養生老師在指導自己怎麼去養生，怎麼才能更好的養生，以及錯誤的食用後果來提醒自己一樣。其中不乏也有關於食用枸杞的方法以及給我們帶來的好處的，當然注意事項也是有的，現在想想當時他寫文章的時候想的還是周全的。有想了解更多的小編在此推薦下可以關注下他的公眾號《食光記憶老薛家》，裡面有很多關於養生方面的題材可以參考。下面小編就帶大家分享下吃枸杞的禁忌和注意事項：

一、陰虛人群吃枸杞子容易上火

在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

二、過量食用問題多

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

由此大家也知道枸杞的副作用有哪些了，當然，這些副作用並不是說所有人都會出現的，而只是對特定的人群才會有的，因此，只要大家對自己的身體情況有所認識，並且有選擇性的吃，一次不要吃太多，那就不會有什麼問題。

不便透漏名紙

吃枸杞一定要吃寧夏的枸杞，一定要少量、長期服用，一次不能服太多，枸杞能滋陰潤燥，所以脾虛便爛者不宜用