最近，有一个朋友右脚的关节处肿痛到走不了。他在脚肿之前一天行走了大概2公里左右，晚上休息时，在大拇指的关节处疼痛得厉害，痛得无法入睡。白天也会不时阵阵地痛。刚开始他以为是扭伤了就去看了医生，但医生根据检查结果诊断为痛风。
朋友非常纳闷，自己还很年轻，怎么就得了中老年人的疾病呢？朋友反思了一下最近有哪些饮食习惯有可能导致这次的急性痛风：
每2-3天他会买一瓶大可乐喝
他家几乎每天喝老火汤
在痛风发作两周前，他家连续吃了3天海鲜大虾
在痛风发作一周前，他喝过2瓶啤酒
在痛风发作一周前，他家几乎天天吃炸鸡翅
随着社会生活水平的提高，“痛风”已不仅限于中老年人疾病了，“饮食无度”使得越来越多的人与痛风打交道。痛风，会让人有“痛不欲生”的难受。痛风在任何年龄都可以发生。
痛风是人体内有一种叫作嘌呤的物质的新陈代谢发生絮乱，尿酸（嘌呤的氧化代谢产物）的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，当血尿酸浓度过高时尿酸即以钠盐的形成沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎性反应。它又被称为代谢性关节炎。
发作时的痛风时，饮食中多以碱性、低嘌呤食物为主，饮食控制可以降低15%的尿酸，应少吃：
1.酒
酒含有酒精，酒精能促进尿酸的合成和抑制尿酸的排泄，多方面共同作用导致尿酸水平的急剧升高，从而诱发痛风发作。其中，啤酒的升尿酸作用在各酒类中是最显著的，据研究，喝下500毫升啤酒就可使得体内尿酸升高1倍。啤酒和海鲜一起吃，最容易引起高尿酸血症。
2.高嘌呤食物：
嘌呤被摄入人体后经代谢生成尿酸。过量摄入高嘌呤食物无疑会造成尿酸水平的快速升高，从而诱发痛风发作。其中，海鲜、肉类、内脏、豆类、蘑菇和酵母、老火靓汤为常见的高嘌呤食物。
3.含有高果糖谷物糖浆的食物和饮料：
果糖是目前已知的唯一导致高尿酸的碳水化合物，过量摄入糖分容易导致胰岛素抵抗和代谢性疾病（如肥胖等），同样增加尿酸代谢异常和痛风发作的概率。
痛风很折磨人，要认真治疗，否则搞成慢性痛风就真是痛苦了。
尿酸是通过肾脏来代谢的，往往到有痛风时候，肾脏功能也有可能受影响，服药要遵医生指示服用保护肾脏功能，减轻关节痛疼的药物。
痛风患者应休息好，多吃青菜水果，少吃油腻油炸食物，营养保持均衡。
閱讀更多 玖玖石頭 的文章
