秋季 南瓜饼怎么烹饪 吃起来香甜可口呢?

说到南瓜饼,如果不会做,可能吃过的小伙伴都会以为它是西式甜品,但它却是实实在在的中式茶点!南瓜饼软糯香甜,外酥里嫩,非常的好吃!

下面就给大家分享一下简单的家常做法吧!

准备食材:南瓜泥500克、高筋面粉500克、豆沙300克、酵母粉8克、食盐3克、白糖5克等。

制作流程:1、南瓜削皮去瓤切成小块,锅中加入冷水,放上南瓜蒸15分钟。蒸好的南瓜压成泥晾凉备用。面粉中加入酵母粉、白糖和食盐。再加入南瓜泥,一边加一边和面,直到面光滑为止。盖上盖子或者保鲜膜让面团发到原来的两倍大。发好的面揉一揉,把里面的空气排掉。

2、把面团分成60克一个的小面团,盖上保鲜膜醒上15分钟。

3、小面团搓圆,压成窝状包入尽可能多的红豆沙,收好口后封口朝下,摁成饼状。

4、把摁好的面团放入平底锅,先大火一分钟后改成小火,两面各煎10分钟左右就可以出锅了。

秋季 南瓜饼怎么烹饪 吃起来香甜可口呢?

秋季 南瓜饼怎么烹饪 吃起来香甜可口呢?

秋季 南瓜饼怎么烹饪 吃起来香甜可口呢?

小贴士:南瓜是一种营养价值丰富的食物。因为它低热量低脂,所以可用于取代部分主食,可以有较久的饱腹感。因为其含有较多纤维素,所以在一定程度上可以促进肠道蠕动,缓解便秘。但因为南瓜是高GI值的食物,所以不建议大量摄入,特别是糖尿病和高血糖的患者,尽量少吃南瓜。


分享到:


相關文章: