南瓜饼:外酥里嫩,营养美味,超级好吃,你吃了就爱上

南瓜饼:外酥里嫩,营养美味,超级好吃,你吃了就爱上

hello,各位新老朋友们,欢迎来到我的美食分享。最近想要跟大家介绍一下可以当作零食吃的小甜点,它的名字叫做南瓜饼。刚立冬没多久,可能大部分地区的气温还处于秋天的感觉,可是随着时间的推移,会变得越来越冷。于是我们的一些饮食习惯也必须有所改变,南瓜是这个季节对身体有滋补效果的食材,它的营养是非常丰富的,里面含有维生素A和E,能提高人体抵抗力,所以我们在日常生活中,要多吃一点南瓜。

南瓜饼:外酥里嫩,营养美味,超级好吃,你吃了就爱上

南瓜的烹饪方法有很多,每一种做出来的都是非常好吃的,比如说蒸南瓜,不仅能保留食材的原汁原味,而且制作起来也非常方便。只不过蒸南瓜吃多了,可能人们还是会觉得吃腻了吧。今天小编要教大家制作南瓜饼,它外酥里嫩,营养美味,超级好吃,接下来就跟着小编一起来看看,南瓜饼的具体制作方法吧。

南瓜饼:外酥里嫩,营养美味,超级好吃,你吃了就爱上

用料准备

美食名称:南瓜饼

主料:南瓜250克

配料:糯米粉250克,豆沙馅500克,面包糠500克,食用油适量。

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南瓜饼的制作步骤

第一步:首先我们把上述食材全部准备好,然后对南瓜进行处理,首先先将南瓜洗净,去皮,去掉南瓜中间的籽,然后将南瓜切成块放入碗中备用。这时我们把蒸锅拿出,里面倒入适量的清水,把蒸架放在蒸锅里,再把装有南瓜片的碗放在蒸架上,盖上盖子,开始蒸南瓜。

第二步:待南瓜蒸好后,我们可以把它拿出来用勺子按压成泥状。南瓜本身就有甜度,所以小编一般不会再加糖了。当然如果你喜欢吃甜食,就放入少许白糖,然后把按压好后的南瓜泥放在一边,让其晾凉。待南瓜泥冷却后,加入适量的糯米粉,再把南瓜泥搅拌成絮状,揉成光滑的团团。

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第三步:然后我们把南瓜面团醒一会儿,再把它分成大小均匀的小团,接下来把这些小团擀成薄片,再把喜欢吃的馅料加入薄片中,馅料可以根据自己的喜好来选择,当然如果不喜欢吃馅料的可以选择不加。在这里,小编今天准备的是豆沙,所以我们就把豆沙放进去,然后像包饺子一样的,用手蘸一点水,再把南瓜皮合起来,放在面包糠里。

第四步:起锅烧油,小火热锅,再往锅里倒适量的食用油,当油温达到七成热时,我们把南瓜饼一个一个地放进锅里,然后用中火慢慢煎。煎至南瓜饼两面都是金黄色的时候,就可以出锅装盘了。


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