听说瘦瘦的人才好看
我是旷慧，健康系师姐。
秋天天气干燥，有时候真的很想吃点甜品，水润一下，什么甜品既能润秋燥，又好吃呢，请往下看吧。
秋天吃什么甜品最好呢？
一.枸杞银耳百合羹
银耳、百合都有润燥的作用。
1.银耳洗净，去掉根部，放入冷水中泡软，取出撕成小块。
2.将百合枸杞洗净稍微泡下
3.将全部材料放入高压锅中加上适量冰糖，煮汤模式即可。
二.杏仁露
杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素，具有润肺、止咳的作用。
1.洗净杏仁，放入清水中浸泡3小时，一把花生洗净待用。
2.把杏仁和花生放入豆浆机里，倒入适量牛奶，按“果汁冷饮”键；
3.将打好的杏仁放入奶锅煮开后加适量糖调味即可。
三.芝麻糊
黑芝麻防燥又润肤，非常适合秋天食用。
1.糯米用水浸泡，黑芝麻放到筛子里淘洗滤干待用。
2.将黑芝麻放入平底锅中小火翻炒，炒至发亮变鼓，听到吱吱的炸开声即可。
3.将糯米、黑芝麻、适量冰糖，适量水，一起放入豆浆机中，选择特浓干豆模式即可。
四.蓝莓山药泥
1.山药削好洗净
2.将山药进锅蒸20分钟直至绵软，压成泥状。
3.将蓝莓果酱和冰糖放入锅中，加适量水，大火煮开，小火炖至变粘稠，然后倒出冷却。
4.将蓝莓冰糖酱淋在山药泥上即可。
五.冰糖炖雪梨
有生津润燥、清热化痰的作用。
1.用水果刀把雪梨去皮去核切小块。 枸杞洗净待用。
2、把切好的梨和和枸杞，加入适量的清水和适量冰糖，一起放入养生壶中花茶模式即可。
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减肥博士旷慧
秋天吃它营养又健康，而且还简单易做。
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