近年來，我國腸癌發病率持續走高。隨著現代人生活節奏加快，飲食也越來越豐富，隨之腸癌的發病人群也越來越大，預防腸癌已經迫在眉睫。
腸癌如何及時發現？其實，身體有些症狀非常關鍵，只要出現就應馬上去醫院檢查。
出現三大症狀當心腸癌
1、黑便
黑便的原因大多數因為腸內毒素過多造成，尤其是服用大量跟腸道疾病有關的藥物，比如很多人為了減肥大量服用減肥藥或濫用瀉藥，從而導致結腸黑便病高發，會伴隨出現腺瘤樣息肉和腸癌，因此是腸癌的一個高預警信號！
2、便血
痔瘡也很容易導致這種情況出現，但大部分直腸癌者是會出現便血情況的，有痔瘡的區別是出現粘血便，顏色暗，並且持續時間長。
3、腹瀉
無緣由的腹瀉次數多，便秘腹瀉交替出現一定要引起重視，這是腸癌的典型症狀。
預防腸癌需“三管齊下”
預防腸癌的發生，“飲食+運動+檢查”需三管齊下。
1、飲食
飲食上減少脂肪與紅肉攝入，儘量少吃煎烤後的棕色肉類。多吃富含膳食纖維的食物：如芋頭、大豆及其製品、新鮮蔬菜和水果、藻類等。在維持主食量不變的前提下，用部分粗糧替代細糧。
2、運動
坐的時間不宜太長，要定時改變坐姿，適當增加活動的時間。每週進行3次以上的運動，每次運動30分鐘以上。肥胖人群更要多運動、少吃高熱量高脂食物。
3、檢查
同時，按時健康體檢也必不可少。建議40歲以上的人群，每年應進行一次腸鏡篩查。對於50歲以上的高危人群，一旦有消化系統的異常表現，如腹痛、腹瀉、大便中有黏液膿血等情況時，要及時到醫院直腸指檢及腸鏡檢查，提倡早發現、早治療。
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