在我国，花草茶与养生息息相关，花草茶可以新鲜泡煮，也可以制成干燥品以耐收藏饮用。对于女性来说，花草茶可以养颜，有些还可以缓解痛经，是很不错的饮品。
秋季天气逐步寒凉，冲泡一杯花草茶饮，是很不错的养生习惯。
1
桂花花草茶
可整肠健胃，具有排毒养颜的功效外，还可以去除口臭。如果加多些桂花，再加些甘草泡喝，具有去脂减肥的功效。
其饮用方法：干燥桂花、绿茶包1个、蜂蜜适量，将桂花与绿茶包放入杯子内，用开水冲泡约三分钟后，桂花入味，加入蜂蜜即可。
2
玫瑰花茶
有修复作用，有助促进肌肤新陈代谢、增加弹性并延缓肌肤老化。此外也能舒缓月经来潮的疼痛不适。
玫瑰被誉为“花中皇后”，香味醇厚馥郁，可帮助饮茶者提升注意力，增强自信，陶冶气质。
3
洋甘菊茶
能消炎美白，具滋润作用，对曝晒在紫外线下的皮肤有改善作用。
4
薰衣草茶
具有镇静作用，能松弛消化道痉挛、消除肠胃胀气、预防恶心晕眩、缓和焦虑及神经性偏头痛。
文/北京 国家一级公共营养师 吴建平
图/源自网络
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