上班长时间对着电脑，眼睛疲惫，我们该如何保护自己的眼睛？
职场中很多工作是需要经常对着电脑办公的，小编我就是这样，有时候一坐可能就是一天，中午吃饭都不愿意出门，一有时间可能还要玩会手机，刷抖音了，长时间这样眼睛受不了，会有刺痛，很疲惫，晚上睡觉前眼睛还干涩涩，偶尔不自然的流眼泪，长时间下去的话容易产生一些疾病，所有我们必须要防护自己的眼睛，有几个小妙招和大家一起分享一下。
首先我们可以从自身开始做起，佩戴防辐射的眼睛，很多朋友会说，防辐射眼镜更本没有，建议大家可以去店里配，稍微质量好点的，多少还是有点用的，带上防辐射眼镜多少能遮挡紫外线，至少电脑辐射不会直接伤害眼睛，眼睛的镜片多了一道防护。
接下来我们可以把桌面背景色调、亮度改成可以保护眼睛的柔和的色调，比如绿色，还有可以在电脑旁边多放一些绿色的小植物，绿萝，仙人掌，一帆风顺，没事就多看看绿色植物对眼睛很有帮助，青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，对人体的神经系统、大脑皮层和视网膜组织的刺激比较小，所以能给人带来一种凉爽和平静的感觉。
平时多吃对眼睛有益的食物，富含维生素A、维生素 C、胡萝卜素，有些食物可以同时富含很多种对眼睛有益的营养素，同时还可以多喝些菊花茶，在菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的句杞茶，大家都知道枸杞和菊花茶都有清肝明目的功效，经常喝可以使眼睛轻松明亮，最主要的还是多注意休息，少熬夜，闲下来没事多走动走动，不知道这些大家有没有所帮助呢？欢迎大家留言！
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