是我们希望在梦到某一场景时，在梦中发挥出自己的主观能动性，主动地控制自己的梦，就像电影《盗梦空间》中一样。虽然是梦境，但我们依然在主导着梦中的生活，那么我们可以做到这一点吗？
我们先来讲一个故事，在意大利有一位大姐，我们就称之为H 夫人，H 夫人小的时候经历过二战的惨烈轰炸，这一经历给她留下了深深的烙印。多年以后H 夫人移民到了加拿大，但逃离的欧洲的她，却并没有将那段经历遗留在欧洲，而是化作一个噩梦，时常在深夜折磨着她。她梦见自己在厨房里，一架轰炸机直扑窗口而来，于是她马上躲起来，并呼唤她的几个孩子，但是却没人应声，之后轰炸机正对着窗口停了下来，而飞行员则冲进了房子里，要杀死她和她的孩子。
每当梦进行到这时，H 夫人便惊醒过来，噩梦的纠缠使她精疲力竭，最终她决定向蒙特利尔麦吉尔大学的心理医生求治，医生向她传授了一个心法名字叫“心理排练”。医生告诉她，必须要记下噩梦的每一个细节，然后一遍又一遍地自我叙述，不过叙述的版本对梦的结局做出了修改，那就是她直面飞行员，并命令他消失。
结果证明这个方法真的很有效，在一个月之后，当飞行员再次出现在她的噩梦中时，H 夫人从隐藏的地方走出来并大声地说，我以上帝的名义命令你消失，于是梦中的场景立刻就变了，杀手自动消失了。
而H 夫人则回到了意大利，身处一片祥和安宁的氛围之中，从那以后，这个噩梦就再也没有骚扰过她，因为她有意识地改变了梦的内容，这么看来，我们确实是可以支配自己的梦境的。
梦空间并非无稽之谈，其实刚才H 夫人的治疗方法，并非什么二战后出现的新方法，实际上它脱胎于一个名叫埃赫维-德-圣德尼的研究，这哥们是一位终生都在寻找操纵梦境方法的人。
在1835 年圣德尼年仅13 岁时，他就开始在每天清晨，把他前一晚上的神游记录在笔记本里，他沉迷于他的梦境，并开始进行各种尝试。希望一点点影响到梦的内容，比如他会在床边放置各种与确切地点相关联的香水，来把梦引导到他所选择的环境中去进行，圣德尼宣称他成功地做到了这一点。不过显然的是，他自己的说法是没法证实的，他自己其实也承认，他也不太清楚到底是这些气味，还是入睡前对这些地点的遐想。
从而引导了他的梦境，更为匪夷所思的就是，圣德尼声称可以在梦中控制他自己的梦境，也就是说当他在睡梦中时，他可以随心所欲地操纵梦中的所有元素，他可以穿墙而过，可以自由飞翔，可以改变人物角色，甚至可以改变梦中的场景，那么他是怎样获得这样神奇的能力呢？
根据圣德尼的讲述，这全在于训练，前面我们说了，每天早上圣德尼都会记录梦中的场景，通过这样的训练，使他再次梦见同样的场景时，能够重新辨认出来。
除此之外当荒唐场景出现时，比如发现自己正在和一个大猩猩下象棋，那么圣德尼马上就能反应过来，并告诉自己这是在做梦，因为这个场景在现实生活中是不可能的，可以说在一个多世纪的时间中。
科学家们对圣德尼的经历都一直充满着怀疑，因为人们没有任何方法去验证他的说法，但到了上世纪60 年代，情况发生了改变，随着可测量脑电活动的仪器的出现，人们对大脑在睡眠中的活动，不再一无所知了
于是在1977 年，美国生理学家史蒂芬-拉贝日决心把这个问题弄清楚，他十分有信心自己可以找到这些清醒的梦，而且他还非常清楚自己可以找到他们，那么他的自信是哪来的呢？很简单，我们可以看到，这些清醒的梦主要由视觉意象构成，我们梦的类型的那一期介绍过，我们知道，这种梦必然是在快速眼动睡眠时期出现的，于是拉贝日开始寻找一种能使这个睡眠阶段的人，与外部观察者进行交流的方式，以便他们在意识到梦境来临时，可以及时地向观察者发出提示。
解决的方法很快就找到了，那就是在快速眼动睡眠期间，虽然我们的肌肉完全处于麻痹状态，但还有一处肌肉是可以控制的，这就是使眼球在闭合的眼皮下运动的肌肉，鉴于此拉贝日让参与试验的志愿者，如果意识到自己在做梦，就在梦中做一系列事先策划好的眼部运动，比如说在梦中，让眼球从左到右快速地转上两个来回，注意，这里面我们说的是在梦中，在梦里活动眼球，当然了与此同时。
拉贝日也希望借由梦境中的眼球活动，他们在现实中的眼睛，也能传递出同样的暗号，试验结果非常成功，有5 位志愿者成功活动了眼球，而且他们并非是在装睡，因为测量他们大脑活动的脑电图，也显示他们正处于快速眼动睡眠阶段，如此一来。看来圣德尼确实是正确的，而在今天也没有一个科学家对此再有所怀疑，其实我们每个人也都可以做到清醒梦，首先第一步，就是在梦中意识到自己在做梦，第二步就是继续这个梦并操纵它，而这两个步骤在接受训练后，盗梦空间就真的离你不远了，不过关于清醒梦，还有一大疑点现在还没有搞清楚，就是梦的操纵究竟是什么时刻实现的。
按照拉贝日的研究结论，他认为操纵是在快速眼动睡眠时期，也就是直接在梦境中实现操纵，不过还有一种很有说服力的观点认为，操纵是发生在觉醒的一瞬间，也就是说在半梦半醒的状态下，我们改变了情节，而在几秒钟后，当我们重新陷入睡梦中时，梦境便重新开始了正常的进程，可以说清醒梦现在在很多领域给了人们很多的帮助。
比如就像H 夫人的情况，清醒梦可以帮助我们摆脱噩梦的困扰，同时清醒梦也可以为研究梦和睡眠，开辟了一条新的路径，比如科学家一直就想知道，在梦中时间是以怎样的速度流逝的，为了解答这个问题，斯坦福大学的研究人员做了一个试验，让做清醒梦的志愿者运动眼球，然后在下一次运动眼球时，在梦中数10 秒，结果表明梦里的时间和现实的时间是一样的。
不过我觉得，关于时间流逝这个话题还有待商榷，真实的情况可能是，在某个特定的短暂的场景中，时间流逝确实是一样的，但还有一些时候，我们会跨越时空，好春光不如梦一场，世事一场大梦，人生几度秋凉，但愿在梦中，你会被世界温柔以待。
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