秋天到了，這樣的天氣還是比較清爽的，讓人感覺很舒服。小區裡的一個朋友他們家孩子出生了，馬上面臨自己坐月子的問題，因為看我是過來人，而且也是差不多這個時候生的，所以向我請教怎麼坐月子的問題。以此，我也就想寫篇文章來記錄一下秋季坐月子需要注意的哪些事項？
我當時生寶寶的時候天氣也是比較涼爽的，夏天坐月子是比較心煩的一件事，因為天氣非常炎熱。秋天的天氣比較乾燥，空氣也比較渾濁灰塵也很多，所以月子裡最好長期待在室內，不要亂動，也可以在室內加一個保溼器一邊鼻乾嚥燥。一般我在大房間的時候，窗戶都是關閉的。如果想要通風我都會去小房間或者客廳休息和走動。外面若是有太陽的話，我就會陪著寶寶在窗臺上待著，順便也補補鈣，看看外面的風景。
因為生完孩子之後時不時的會冒汗，婆婆告訴我說這是虛汗，冒完就沒事了。我沒什麼事的話一般都是吃完睡，睡玩吃。但是睡覺醒來有時候也會滿頭大汗渾身不舒服，這個時候婆婆都會給我換另一套衣服，這樣也是為了保持個人衛生。身上要是黏糊糊的，總歸是很不舒服的。月子裡最好穿寬鬆，舒服，全棉的衣服，最好是選擇那種吸汗的。我的衣服當時也是我婆婆給做的，是那種開襟衣服，方便寶寶喝奶。餵奶的時候最好也帶上胸罩，防止乳房變形。我當時喂完就穿上，買哪種哺乳專用的胸罩會比較好點。腳上一定要注意保暖，婆婆當初就是月子沒有做好，落下了病根，所以腳跟總是蛻皮。這一次，婆婆給我選擇了幾雙很厚的襪子，睡覺我都一直穿著襪子，以免著涼。
寶寶出生的時候頭髮上有髒東西，我也是聽小區裡的一個產婦說的，想讓寶寶頭髮上的髒東西輕鬆脫落，那麼就先用橄欖油在頭髮上抹一圈，然後過幾分鐘再用清水洗乾淨，慢慢的這些髒東西就不會有了。我試過幾次，果真如此。還有寶寶洗澡的時候最好減掉指甲，因為寶寶的皮膚很脆弱，長長的指甲若不小心很容易劃到寶寶稚嫩的肌膚。我當初也有這樣的教訓，在洗澡的時候不小心劃破了寶寶的臉蛋，當時被婆婆數落了好幾頓呢。
朋友問我月子裡可以吃蘋果或者喝冷飲嗎？其實，月子裡最好是多喝一些白開水。我當時有吃水果，主要是吃的蘋果。因為生完有點便秘，水喝得還是比較多的。如果覺得比較燥熱，也可以選擇喝清淡的鹽水。月子裡一定要多注意補充水分，母乳餵養的話就更應該要保證足夠的水分，這樣也能增加乳汁的分泌。因為聽許多人說過產後不能吃生冷的食物，所以很多人都會害怕這個或者那個，生怕吃了什麼不該吃的對自己身體不好。包括最後連水果也不敢吃。當時婆婆把水果切成了一小塊，用開水燙過之後再給我吃的。生完孩子還是要適當的吃點水果，產後吃水果，也是對身體維生素和礦物質的補充，也是防止便秘的。
月子裡我常常看手機，看電視，玩電腦，被婆婆不知罵了多少次。我認為月子裡的時間真的很長，有時候會覺得很無聊。真想做點什麼來打發時間。差不多半個月之後感覺身體就恢復的差不多了，所以我也會適當的起身運動運動，偶爾可以短時間的看會書，上會網。第一週的話我是什麼都沒有做，主要是以休息為主，而後的月子我都有起來活動，聽聽音樂，看看書，做做產後恢復操，和其她產婦聊聊月子經，放鬆一下自己的情緒，我認為這樣可以保持良好的心情，預防產後抑鬱。
目前就想到這些需要注意的事兒，其他媽媽有的也可以一起補充。對於女人來說月子是恢復元氣的時候，如果調理不當很可能出現許多月子病。所以不管怎樣，一定要做好月子，把身心調好，讓自己變得更健康。擁有一個健康的身體比什麼都重要，不是嗎？
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