榨菜是我們經常見到的佐粥小菜,它鮮鹹脆嫩,嚼起來爽口,非常受歡迎。
榨菜就只能佐粥嗎?不要小瞧它了,發現它還能做許多好吃的,絕對是個潛力股,不信你來看看~
榨菜肉絲
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配料
榨菜300克、豬肉150克、油適量、糖適量、老抽幾滴、蒜三粒、姜三片、紅椒一個、青椒一個、雞精適量、料酒兩勺
烹飪步驟
1.榨菜切絲,放入盆中用水泡上兩小時,中間換水三至三次(泡去多餘的鹽分)
2.青紅椒切絲,肉切絲,姜蒜切粒
3.鍋中放油,油燒熱,放入肉炒散
4.燒至肉全部變色,把肉扒到邊上,放入姜蒜和料酒爆香
5.爆香後,倒入榨菜和青紅椒翻炒
6.炒約一分鐘,放入糖和老抽,翻炒均勻
7.最後調入雞精,炒勻岀鍋
8.開吃啦!
菜譜小貼士:
這種榨菜比較鹹,泡的時候中間多換兩次水,沖淡鹹味;炒這道菜的時候不需加鹽 。
榨菜炒飯
配料
剩米飯一碗、榨菜30克、黃瓜半根、火腿腸適量、雞蛋兩枚、油適量、鹽適量
烹飪步驟
1.黃瓜和火腿腸切丁,榨菜取出稍微切碎
2.雞蛋無需打散,鍋裡油五成熱時打入雞蛋
3.蛋白凝固後用炒勺攪散
4.將黃瓜、火腿腸、榨菜放入,翻炒均勻
5.黃瓜稍微出汁將米飯放入,加鹽調味
6.中小火翻炒至米飯呈一粒一粒的即可
7.來一碗嚐嚐唄!
菜譜小貼士:
用剩米飯水分少,雞蛋直接打入鍋裡,炒出來有白有黃賣相好。榨菜已含鹽,最後調味要根據自家口味來定。
榨菜肉末蒸豆腐
配料
絹豆腐1盒、肉末100克、榨菜50克、生抽適量、耗油適量、料酒少許、糖少許、蔥少許、姜少許、生粉少許
烹飪步驟
1.把絹豆腐切小塊放到碗裡
2.肉末加入生粉,料酒,生抽拌均勻醃製10分鐘
3.蔥姜切好,蔥白和蔥綠分開放
4.把榨菜切末,均勻的鋪在豆腐上
5.鍋中加入適量的油燒熱,放入蔥姜煸香。
6.再放入肉末煸炒至肉末變色
7.加入適量的生抽,耗油和白糖翻拌均勻
8.加入少許的清水燒開
9.把肉末澆在榨菜豆腐上
10.放入蒸鍋蒸十分鐘即可
11.出鍋撒上蔥花。
菜譜小貼士
放了生抽和耗油,還有榨菜是鹹的所以無需再放鹽。炒肉末的時候也可以加入適量的小米椒一起炒,更好吃。
吃榨菜有幾個好處:
1.榨菜中含有穀氨酸等17種遊離氨基酸,都是人體所必需的。
2.榨菜可以健脾開胃,補氣添精。
3.低鹽榨菜有保肝減肥作用。
4.咀嚼榨菜,有助於緩解暈車暈船。
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