2018职场压力怎么缓解？随着工作时间增多，加班时间延长，很多职场人士都会觉得压力很大，让自己喘不过气，所以在这种情况下，你就应该找一些方法来给自己舒缓压力，摆脱烦恼，因此，应该怎么减压呢？下面大家就一起来学习一下几款有关减压的小窍门吧！
一、养只自己喜欢的宠物
养一只自己喜欢的宠物身边肯定会给自己带来不少麻烦，可是那种麻烦会让你更加充实与快乐，也会减轻很多来自于工作与生活中的压力。
二、多交朋友
要多交朋友，扩大自己的朋友圈，丰富自己的业余爱好，让自己的生活过的充实，学会调节自己的生活节奏。
三、寻找一个倾听对象
寻找一个和自己没有利益冲突且非常有耐心、不会着急反驳或否定你，也不会太快给你建议的倾听对象；相对而言，TA的倾诉你也要付出关心与对等的反馈。
四、学会自我暗示方法
每当压力如自来水般源源不断且无法承受时，学会自我暗示，将目前注意力转移到自己的心跳、呼吸、掌心温度等地方去；慢慢倾听自身内在不同的声音，渐渐舒缓内心焦虑感直至消失。
五、准备心情“急救箱”
情绪往往会让人失去理智，不妨在办公桌上准备一个“心情急救箱”，往里面塞一些可以让心情变得美丽的事物或回忆或行动的纸条，每当遇到坏情绪时，拿起急救箱中的纸条，可以缓解一下自己激动的情绪。
在工作生活中每个人都有或大或小的压力，你有什么更好的缓解压力的方法吗？欢迎写在评论中哦！
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