肠胃如果不舒服，就会影响到对食物的消化，同样的，消化不良也会给人体带来不适。因此，就需要着手来解决这一问题。导致消化不良的原因有很多，其中，肠动力不足就是原因之一。肠道如果动力都不足够，那就不能好好的消化食物了。吃到肚子里的食物如果难以消化，就会导致肠胃不能很好的吸收食物营养，营养若是不足人体就会变得消瘦。除此之外，肠胃还总是会感到腹胀以及发生便秘这种情况发生。长期便秘会导致自己体内积攒很多毒素的，对自己的皮肤还有内分泌都有影响。那么，肠动力不足该如何改善呢？
肠动力不足该如何改善？
1、调整饮食。肠动力不足说明肠胃存在一些问题，因此，想要将肠胃的消化功能恢复正常，就需要从饮食方面着手调整。首先，一些坚硬以及难消化的糯米制品不要吃。平时多吃一些粥类食物、面食等易于消化的食物，肉类以及蔬菜要烧制软烂的程度才可以，这样能给肠胃消化减轻很多的负担。
2、多喝酸奶。酸奶中含有非常多的菌群，这些菌群对于促进食物的消化和吸收都有很大的帮助。在饭后一个小时左右，适当的饮用一杯酸奶能够帮助肠胃消化食物，提高自己肠胃的动力。
3、消食健脾的水果。胃动力不足的人群可以吃山楂，山楂的口感酸酸甜甜的不仅能促进消化而且还具有开胃的效果。大部分肠胃不好的人食欲可能不太好，山楂开胃消食，对胃动力不足的人群来说是很好的水果。如果新鲜的山楂很难购买到，可以买山楂片冲水喝效果也一样。
4、服用药物。酚酞片能促进食物消化吸收以及改善便秘，因此，很多肠动力不足的人群都会吃这款药物。不过，任何药物吃多了对肠胃来说都不利，需谨遵医嘱。
总之，肠胃出现胃动力不足的情况，一定要及时的接受治疗，因为有很多疾病变严重都是时间拖久了所导致的。千万不要大量服用有助于消化的药物，以免对药物产生依赖性。
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