我們總羨慕別人這樣那樣好看，
又總覺得自己天生條件不夠好。
在這個腿玩年的時代，擁有一雙形態優美的美腿絕對是吸睛的殺手鐧，尤其是在這個“下衣集體失蹤”的季節。
我們都知道天鵝臂、天鵝頸、天鵝背都是美的代稱，同樣，天鵝腿也是美腿的一個標準。
“天鵝腿”都有如下特徵：
1、首先是腿部肌膚要白皙又光滑；
2、整條腿有平直的線條(大腿小腿能夠完全並在一起，小腿不外翻)；
3、腿部有勻稱的肌肉，使得腿部看起來更加緊緻有力量。
想擁有這樣的美腿並不全是有先天性因素決定的，通過後天的彌補同樣也可以擁有迷人腿型。
很多人的腿型不好，卻一直沒有改善，很大部分原因就是認知不足，覺得通過運動根本改善不了，其實最好理解的案例就是周冬雨，剛出道和現在的腿完全不像是一個人的。
當然，只有通過正確的方式才能讓自己的腿型變好。
如果想要改變自己的腿，首先就要認清自己的雙腿，只有認清自己才能做到最有效的調整。
美麗天鵝腿修煉建議
>>>>肌肉腿
不用荔荔姐多說大家也知道，這種腿型是超級難瘦的一種類型，但卻是最常見的啊……
特徵：
將身體體重集中在腳尖時，小腿後面的肌肉也聚攏，這時如果小腿內側鼓起且很明顯，就是小腿肌肉發達。
解決方法：
1、平時走路養成腳尖先著地的習慣。
2、運動完一定要做拉伸放鬆肌肉。不拉伸真的會越練越粗，很多妹紙埋怨跑步粗腿其實就是因為拉伸做的不到位。
3、當然，最快速有效的辦法肯定是瘦腿針啦，見效快，對醫生的手法技術有要求的，選對醫生很關鍵！！
注射瘦腿針前後對比
>>>>脂肪腿
這種腿看起來肉肉的，脂肪多累積在腿肚、腳踝、膝蓋處。
特徵：
用手捏一下，只要能捏起來的部位通通都是脂肪，無論軟硬，如果你捏起來的真是肌肉，那麼捏起來的部位肯定無法正常活動，而且非常疼，所以肌肉根本不可能被手一下子捏起來的。
解決方法：
1、多運動，注意膳食合理搭配，不過運動後千萬記得放鬆肌肉啊，不然腿細了變成了肌肉腿也是很難看的！不過這種方法效果比較慢。
2、瘦脂肪腿最快速有效的方法還是抽脂。常規的節食、服藥等非手術減肥方法，都只能縮小脂肪細胞的體積而不能改變脂肪數量，如不堅持就會出現反彈現象。而抽脂就是減少脂肪細胞的總數，效果顯著，不易反彈。
吸脂瘦腿前後對比
>>>>水腫腿
水腫型腿是最容易瘦的腿型，但是也是最需要注意的。
特徵：
按壓小腿前側或者腳面的時候會有明顯的凹陷，而且不容易彈起來的一種症狀。
解決方法：
1.多鍛鍊，促進血液循環。
2.飲食方面可以減少鹽類攝入，吃一些除溼利尿的食物，多做腿部按摩。
3.對付水腫小腿吸脂也是可以的，千萬不要盲目，選對醫生很關鍵哦！
各位小仙女們，結合自身情況，判斷出自己是哪種腿型了嗎？腿粗、蘿蔔腿不要怕，結合荔荔分享的各種腿型對應的解決辦法，擁有一雙美麗的天鵝腿，不是夢哈！
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