每逢佳節胖六斤的袁姍姍在微博曬出來自己的節後的減肥食譜，第一天就減了2斤，但是看到她的食譜，小編不得不佩服她的勇氣！
上秤之前是102斤，經過一天的少食多運動，到第二天上秤竟然只有100斤了！一天兩頓，第一頓保持自己一天的能量，且養胃，不至於節後食物大件造成胃的損傷。第二頓以水果為主，車釐子營養豐富補充維A、鐵等微量元素，桔子補充維C、促進腸胃蠕動。
到了第三天，體重竟然下了3位數，但是姍姍稍微放肆的吃了一天。
果然放肆後的第二天，之前減下的體重又反彈回來了，所以說，減肥是一個長期的作戰過程，而不是一朝一夕就能夠成功。
不熬夜，好好睡覺有助於減肥，我們在睡覺的時候其實消化是最活躍的。
堅持堅持，到了第5天，體重在繼續下降了。
總結一下，減肥的過程中，不僅要管住嘴，邁開腿，保證充足的睡眠，根據自己的體質適量調節，還要長期的堅持，不然還是徒勞無功的！
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