现在，在我国约有90%的人都有胃炎，胃炎的主要表现有：经常上腹痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。如果你出现了这些症状，那么你需要警惕了！这是你的身体在向你发出警报。我们的消化系统是非常重要的，是我们向自然界获取营养的工具，是生命之源泉。
慢性胃炎
那么今天我们来讲解一下胃炎，当下为什么有这么多的胃病呢？
我们经常能听到“病从口入”这句话，是说的很有道理的，但也不能完全概括，胃部炎症通常由多种原因所致。常见因素有以下几种：
1、幽门螺旋杆菌通常是罪魁祸首，幽门君是非常爱寄居在胃部及十二指肠，这里有它们喜欢的美食，及赖以生存的水分。人与人之间会交叉感染，所以我们尽量减少在外用餐。
2、刺激性物质，长期饮用烈性酒、浓茶、咖啡等刺激性物质，这些物质会破坏我们胃黏膜保护屏障诱发胃部炎症。
3、药物，如阿司匹林、消炎痛、保泰松等药物，长期服用可引起慢性胃粘膜损害。
4、胆汁返流，胆汁中含有一种叫胆盐的物质，也可破坏胃黏膜屏障。
5、环境改变，如环境改变，气候改变，人若不能再短时间内适应，就可引起支配胃的神经功能紊乱，产生胃部炎症。
6、长期精神紧张，生活不规律。
中医治疗：“左金丸”药物组成：黄连，吴茱萸，以6:1的比例煎水服用。
大家都知道慢性胃炎，三分靠治疗，七分靠养护，那么饮食应该怎样调理呢？
1.桂花暖心粥：糯小米60克，桂花5克，茯苓10克，山药15克。糯小米洗净，桂花、茯苓放入锅中，加适量清水，武火烧开后，转文火煮30分钟，滤渣，留汁。将糯小米，汤汁放入锅中，加适量清水，武火煮沸，转用文火煮，至米烂成粥即可，每日一次。
桂花暖心粥
2.猪肚粥：主要食材有白术、猪肚、粳米、生姜，将猪肚洗净切成小条，同白术生姜加水一千毫升，煎煮取汁约六百毫升，在加粳米同时煮成粥，早晚分两次服用。
猪肚粥
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