《黄帝内经素问》四气调神大论中有精辟论述：“夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!”“故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。”中医经典对治未病的认识是何等深刻。
可见民间习俗与疾病的预防在古代就十分盛行，认识到治未发之病的积极意义。最早疾病预防应是每年五月初五的端午节。据史料记载，在春秋战国时期，人们就在端午插艾草，悬菖蒲，燃点艾蒿和松柏枝等，使其熏香驱蚊避疫，为夏日驱病防病，促进人们身体健康。距今已有2000多年历史，
夏季毒虫及有毒动物活动十分频繁，古人视蛇、蜈蚣、全蝎、壁虎、蟾蜍为侵袭人的害虫毒物，有“五毒”之说。为了避“五毒”在房前屋角有洒雄黄酒的习俗；并将雄黄酒泡独蒜涂搽小孩头额、手脚部位，使毒虫不会近身，远离时疫及恶疮等。
古代传染病流行肆虐，故在五月购回以辛香类中药如：公丁香、甘松、良姜、肉桂、冰片、雄黄、菖蒲、艾绒、白芷等药共为细末，做成香囊，给小孩佩戴。香囊香气扑鼻，小孩十分喜爱，故做得很精致，其实是为了避疫，减少传染病的侵袭，因为这些药都具有杀菌作用。
在夏季为了提高身体素质，人们开展了一系列体育比赛活动，如划龙船、比武、击球、荡秋千、摔跤、登山、游泳等项目，也是一种增强体质；防御疾病的好习惯。
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