小顧永興

我患有XXX病能去西藏旅遊嗎——類似的提問在悟空回答裡很多，我也不知回答了多少次。這些提問都有一個共同點：一方面對西藏旅遊無限嚮往，但另一方面又對高海拔地區缺氧可能導致的高反和誘發自己本身的慢性病充滿擔憂。

其實，這些都是對高海拔地區缺乏正確認識而導致的莫名恐懼。

長年累月生活在西藏的人，誰敢保證她們當中就沒高血壓患者？圖：拉薩街頭晨轉布宮的當地民眾。勒克兒 攝

全世界高海拔和低海拔陸地，都是人類的居住地，都需要靠氧氣和水而生存，兩者的區別僅僅也就海拔高度不同而導致空氣中含氧量的多寡而已。說白了，西藏地區生活的人與平原地區生活的人，除了每天吸入的氧氣含量不同外，衣食住行各種生理指標啥的，都一樣一樣的，都一樣面臨各種疾病，包括高血壓，而醫治這些病，醫學手段一樣，吃的藥也一樣。就平均壽命而言，也沒見高海拔地區的人就比平原地區的人一定少活多少歲；低海拔地區的人到高海拔地區或多或少都有點高原發應，反之，高海拔地區的人到低海拔地區，或多或少都要出現醉氧，即低原反應——疲倦、無力、嗜睡、胸悶、頭昏、腹瀉……

拉薩街頭一瞥。勒克兒 攝

為何會這樣？ 無非就是人的機體一直在富氧環境突然到高海拔地區低氧環境或者相反，人的身體為了應對這氧氣含量“突變”不適應而做出的身體應急反應，全稱就是急性高原反應病或者急性低原反應病。而這種病與人們身體各器官器質性病不一樣，它是一種自然生理反應帶來的不適。

拉薩街頭一瞥。勒克兒 攝

我們拿高反來說這個不適——長期生活在低海拔地區的人，突然到達高海拔地區，比如快速到達海拔3000米這個臨界點，突遇低氣壓、空氣含氧量驟降環境，身體機能性地就開始製造血紅蛋白，如果不通過及時補充水分來稀釋血液，大量的血紅蛋白就會讓血液變得粘稠，血液循環的速度就會變慢，從而導致單位時間內運送到大腦的氧氣就減少，然後引起頭暈、頭痛、心慌、胸悶、噁心、食慾不振、失眠、嘔吐、肌肉痠痛、氣短、全身乏力、口唇發紫等身體反應，頭痛是最常見的症狀，常為前額和雙顳部跳痛。平原地區絕大多數人遭遇這其中某些個症狀後，一般都會在2-5天內自行消失。

為何會自行消失？那就要歸功於我們人體的機能自動調節能力了。

西藏，是每一個國人心中的一個夢想……勒克兒 攝

以上說了半天，貌似還沒正面回答題主的提問？

好吧。書歸正傳。

首先，我給題主的答案是肯定的。

這個肯定回答不是想當然，而是有案例和人群支撐。

我妹夫就是一枚高血壓患者。但是，他攜帶者高血壓藥品，單車自駕西藏七八次，走遍了西藏各大景區景點，甚至包括木有景區景點的阿里藏北大環線。他自駕西藏不是冒險之行，而是之前曾N次自駕川西甘孜阿壩高原地區遍訪寺廟，從而積累了高血壓患者能否適應高海拔地區活動的肉測評估結果。

一個孤案能說明啥呢？好吧——我有一枚“自駕去西藏”微信群，群員四五百人，年齡從20+到70+，其中有患重度心梗和多名患高血壓病的群友，但是他們都是自駕西藏不是一次兩次的老司機！

舉這些栗子不是說患高血壓的人到西藏旅遊就絕對沒任何問題——請注意，這些高血壓患者，包括我妹夫在內，他們自駕西藏絕不是冒險，而是之前都或多或少在川西或其他高海拔地區做過很多次“皮試”！

“皮試”結果呈陰性，那去西藏旅遊還有啥不妥呢？

勒克兒

去西藏旅行，最忌諱的應該就是心臟病人，或者是哮喘病人，至於其他的，如果不嚴重，可以諮詢一下醫生，去西藏應該是沒問題的，特別是常見的一些慢性病，高血壓糖尿病，只要去西藏期間保持吃藥，保持在正常的值，理論上應該問題不大，但是建議諮詢醫生。

其實一定要知道高血壓是怎麼造成的，一般的高血壓都會伴有高血脂，因為血液走不動，才會導致血壓升高，所以高血壓病人理論上80%以上都會有高血脂，還有就是高血壓時間長了，也會引發高血壓性心臟病，因為長時間給心臟帶來壓力，患有心臟病是屬於正常，所以在去西藏之前，一定要去檢查自己的心臟，如果心臟沒有任何問題，沒有高血壓性心臟病，再去西藏期間，保證吃降壓藥，保持血壓比較正常的狀況，安全應該可以去。

高血壓病人，能不能去西藏，完全取決於有沒有其他的併發症，這才是最重要的，如果沒有其他的併發症，可以聽聽醫生的建議，一般情況下問題不是太大，如果有其他的併發症，那就要聽醫生的建議，看到底能不能去？

好了，就說這麼多吧！關於到藏區旅行，還有什麼其他的疑問可以隨時私信我，我會直言不諱有問必答，最後祝每一位旅遊都能夠到藏區玩的開心。

川藏自駕遊

　　西藏是一個令人神往的地方。近些年來隨著旅遊業的不斷髮展，越來越多人選擇去西藏旅行。但是如果患有高血壓患，能去西藏嗎?

　　不少人說自己有高血壓，但是已經去過西藏很多次了，一點事也沒有。從為醫者角色說，從保守和謹慎的角度建議，有高血壓疾病的患者特別是老年人最好不要選擇去西藏旅行。主要原因有以下幾點：

　　第一，西藏地處我國高海拔地區，空氣稀薄，氧含量比其它地區低20%左右，很容易產生高原反應。尤其是東部沿海和平原地區的人們，初到西藏很容易出現胸悶、氣短、頭暈等高原反應。高血壓患者的高原反應有可能會誘發高血壓惡性發作，進而出現各種併發症，得不償失。

　　第二，西藏地區地廣人稀，醫療條件方面一般。如果高血壓患者在西藏旅行時高血壓發作，並出現併發症時，憑藉當地的醫療技術和條件不一定能夠將患者平安救回，為了生命安全，最好也要慎重選擇去西藏。

　　所以，從自身安全角度出發，建議高血壓患者儘量不要去西藏旅行，以免發生意外而抱憾終身。輕度高血壓的中年人，如果要去西藏玩耍，切記不要做劇烈運動，多喝水，多吃蔬菜，注意防寒保暖，注意休息，避免勞累及感冒。如果出現高原反應，一定要及時吸氧並就醫，帶上一些救命的藥物，例如救心丸、平時服用的降壓藥等。長期高血壓且已經有心功能下降的人群、先天性心臟病的人，即使很年輕，也不建議去西藏旅遊。

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家庭醫生在線

西藏是一個令人嚮往的地方，充滿著神秘氣息。近些年，隨著旅遊業的不斷髮展，越來越多的人選擇去西藏旅行。但是高血壓患者能去西藏嗎？

這是一個目前大家還在爭論的問題。網上也有很多網友說自己有高血壓，但是已經去過西藏很多次了，一點事也沒有。從保守和謹慎的角度來說，並不建議有高血壓疾病的患者去西藏旅行，尤其是中老年人。

首先，西藏地處我國高海拔地區，空氣稀薄，氧含量比其它地區低20%左右，這就造成人們很容易產生高原反應。尤其是東部沿海和平原地區的人們，初到西藏很容易出現胸悶、氣短、頭暈等高原反應。對於健康人來說這些可能不是什麼大事，但是對高血壓人群，高原反應有可能會誘發高血壓發作，進而出現各種併發症。

其次，西藏地區地廣人稀，醫療條件一般。網上不時有報道說某個旅行者在西藏因感冒而永遠的留在了那裡。因此，如果高血壓患者在西藏旅行時高血壓發作，並出現併發症時，憑藉當地的醫療技術和條件不一定能夠將患者平安救回。

因此，從自身安全角度出發，建議高血壓患者儘量不要去西藏旅行，以免發生意外而抱憾終身。想去西藏遊玩的朋友，在出發前一定要將身體調整到最佳狀態。進藏之後，切記不要做劇烈運動，多喝水，多吃蔬菜，注意防寒保暖，注意休息，避免勞累及感冒。如果出現高原反應，一定要及時吸氧並就醫。

對於不清楚自己能不能去西藏的朋友，建議前往當地醫院諮詢醫生。

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杏花島

我今年61歲了，高血壓服藥已經20年，血壓控制很穩定。前兩天剛從西藏回來。因為其他地方都去過了，這次主要兩個目標，珠峰大本營和墨脫。在珠峰大本營住了一個晚上。有一點高反，但絕對不嚴重。我的體會是：一，因人而異，沒有絕對的能與不能。二，去之前，可以飲用紅景天片泡的水。到西藏後，最關鍵的是慢半拍，活動適量。三，注意飲食，多吃水果，多喝水。四，自己最瞭解自己，如果感到特別不舒服，不要逞強，應立刻就醫。或馬上出藏。再美好的景緻，也比不上自己的生命重要。總之，我覺得，如果你確定一定要去，說走就走，小心謹慎即可。如果你並非一定要去，或只是想要個名聲甚至談資，那不去也罷。

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患高血壓的人能不能去西藏、去高原地區，一直是困擾很多人的問題，有一些人冒險去了西藏之後，安然無恙的回來了，就到處跟人炫耀說沒有問題，高血壓病人可以安心的去西藏，這種說法會害了很多人！

高原環境下，空氣稀薄、氧氣濃度只有平原的40-60%左右，而且空氣乾燥，容易導致人體水分的流失，這種環境下，正常的人很容易出現高原反應的情況，主要表現為頭痛、頭暈、心悸、胸悶、四肢麻木、嘔吐等症狀，如果同時還有感冒發燒的情況，不進行及時治療的話，很容易導致肺水腫、腦水腫，嚴重的會有生命危險，有不少人因為這些原因，永久的留在了西藏。

這些高原反應的症狀，和高血壓的病症非常的相似，高原環境更是誘發高血壓發作的一個重要誘因，這種環境下，高血壓不發作是運氣好，一旦發作，因為地理環境、交通條件、治療條件的限制，很難及時進行有效的治療，往往會給同行的人員、導遊帶來極大的麻煩，自己也面臨生命的危險。

對於西藏的嚮往，是很多人的夢想，但是作為高血壓病人，真的應該三思而後行，不給自己找事，不給家人、朋友添亂才對！

即便決定要去西藏，也一定要多徵詢醫生的意見，調整身體狀態，降低血壓到較好的水平之後，帶足物資再出發！

對於高血壓病人去西藏旅行，你怎麼看？

元寶爸帶娃去旅行

大家總是將高原反應惡魔化了，覺得高原反應很可怕，其實不然。

高原反應病理：高原地區空氣的含氧量只有內地的40~60%，空氣乾燥，長期生活在低海拔地區的人們突然到了高原地區，會因為缺氧、失水而出現頭暈、胸悶、心跳加速、嘔吐等基本症狀。此時，如果再遭遇感冒發燒，高原反應會惡化成肺水腫、腦水腫，對人的生命安危造成威脅。

簡單來說，高原反應就像感冒、發燒。正常人一年要感冒幾次，只要及時治療，大都沒事；但一年也總有不少人被感冒永遠地帶走了。

在氧氣稀薄的地方，人容易高原反應；在比較寒冷的地方，人容易感冒；大概就是這麼一回事。高原反應比感冒危險的地方主要在於：高原地區醫療設施不便，交通不便，很可能錯過了關鍵救援時機。

原則上講，高血壓的病人是可以去西藏的，因為西藏本地就有很多高血壓的人。實例中，也有很多高血壓病人順利地完成了西藏之旅，沒有產生高原反應。

但實際上，高原環境很容易誘發高血壓發病，一旦發病，將會對行程造成嚴重的影響。在西藏，人口分佈非常稀疏，有時候100公里都不見一戶人家，醫療條件、交通條件都比較匱乏，救援不便。

患有高血壓的病人，如果要去西藏也可以，但行程中要注意，只要身體出現危機信號，就不要再爬山了，必須休息觀察。一般來說，去西藏的前兩三天出現高原反應是正常的，但如果之後沒有好轉，反而加劇了，那就要趕緊離開西藏了。

更多西藏旅遊攻略，不清楚的可以私信問我。關於318川藏線、色達、稻城亞丁的旅遊注意事項、攻略，我們都有相關的討論組，也組建拼車包車服務，各位不清楚的可以問我。

走川西吃喝玩樂

我就是個高血壓患者，患高血壓已經十年了，吃藥也吃了九年，指標95–150。2015年去了西藏，在西藏呆了13天，期間有高原反應，不是很嚴重。

沒必要把高反想得那麼嚴重，實在不行可以吃藥，再嚴重的話，就去打針，你去西藏又不是攀登珠穆朗瑪峰，又不是到無人區裡去考察，你是去遊玩，隨處都可以買到氧氣罐，到處都有醫院，不要怕，想去就去，別把自己憋壞了，去了，你肯定不會後悔，那真的是一個神奇的地方！

華之道也

聽一個六零後的老西藏告訴你，高血壓還是得看年齡，和身體情況，上了五十最好就別來了，即便要來那麼就得注意適當運動不能過量，第二，出門戴帽子，西藏的紫外線太強，對於一個患有高血壓患者來說還是得注意，西藏本地也有高血壓患者很多很普遍，關鍵是控制運動量，祝你玩的開心。

個人觀點O

每個人個體差異不同，不能就此問題作統一回復，建議高血者謹慎，別直接去測試，若抵抗不了誘惑真想去，可先從底到高慢慢適應，先去2500-3000米做下測試，如先到麗江（2400）香格里拉（3200）小住，達到一定高度確定沒有嚴重反應再去，並且前期就做準備加強鍛鍊，去時準備必要藥物及氧氣以防出現狀況，高原切記不可大幅度運動，真不誇張，就連講話都要和聲細語，既和藹又優雅，看見美女美景不可大呼小叫，不可觸景生情而高歌，說實話就是沒反應上了4500以上跑幾步都會喘幾分鐘，總之，心平，氣和，一切慢，慢，慢（包括開車也是哦）。

關鍵字: 高血壓 旅遊 健康