隨著生活節奏的加快，我們的飲食也變得越來越好，很多人的血脂在我們不知不覺中往上升，而高血脂似乎已經成為現代人的通病，很多人因為不良的生活習慣，比如暴飲暴食、好吃懶動、抽菸喝酒等都是容易導致血脂過高。
你知道血脂過高的症狀都有哪些麼？
1.關節處有斑塊
如果你發現自己的膝關節、手背、手指關節等處有紅色或黃色斑塊時，可能是內分泌失調，或是由於細胞層的黑色素增多而導致的，這就在提醒你血脂升高了。
2.四肢無力
血脂過高會影響四肢的供血能力，使得四肢得不到充足的血液需求，從而出現無力感、麻木感，尤其是經過運動後，症狀特別明顯。
3.視力變差
如果你的視力短時間內出現明顯的下降，看東西變得模糊，這有可能是視網膜血管堵塞而導致的。
4.肥胖
肥胖的人不僅體內脂肪多，而且血液中脂質也比一般人的多，特別是甘油三酯、遊離脂肪酸和膽固醇這三方面高出平均水平很高。
控制血脂，謹記“三原則”
原則1：多運動
血脂高的人血液比較粘稠，平時要多運動，運動是降低血脂的最佳方法，運動可以可以使我們全身心的放鬆，促進血液循環，降低血清膽固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白含量，並增加高密度脂蛋白的含量。我們可以每天晚上吃完晚飯之後出去散步半個小時或者是散步一個小時，或是在白天我們也可以做一些鍛鍊，如步行、跳繩、做健身操、騎自行車等，但是每次都要鍛鍊30至60分鐘，這樣才可以達到降脂的效果，所以為了我們的身體健康，一定要堅持。
原則2：保持理想體重
雖然瘦子也可能得高血脂症，但是絕大部分高血脂患者都是由肥胖者引起的，所以說一定要控制好自己的體重，因此保持理想體重是預防高血脂及其重要的方式。
原則3：常喝降脂茶
喝茶是一種很好的調節方式，而且還有一定的保健功效，喝茶不僅能補充水分，稀釋血液，還可以降低血脂和抗癌。
每天早晨一杯“它”，幫你趕跑血脂
【安康黑珍珠茶】
黑珍珠茶是黑苦蕎茶的別稱，尤其是產自安康富硒地區的黑珍珠茶口感和保健功效最好。
黑苦蕎中不僅富含其他糧食作物中幾乎沒有的蘆丁（VP）及硒元素（Se）可以軟化血管，對高血壓、高血糖、高血脂都有輔助調節的作用，並被稱為“抗癌之王”。
動物實驗表明， 苦蕎類黃酮可以使高血脂小鼠的甘油三酯水平和高血脂大鼠的膽固醇及甘油三酯水平明顯降低；但是它不降低二者的高密度脂蛋白水平，因此苦蕎類黃酮具有降血脂作用。
另外，生的苦蕎需要經過適當的烘培加工後才可做茶飲用，但是苦蕎的烘培工藝要求較高，很容易炒過炒糊，或者炒的火候不到，破壞苦蕎的有效成份，影響口感以及蘆丁的滲出率，建議大家直接選購成品，效果也是一樣的。
早上空腹喝安康黑珍珠茶，一次沖泡5g左右效果最佳，一般飲用7天左右，能夠安全有效的降低體內血脂含量。
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