心脏病在我们生活中是不可以忽视的一种疾病，因为心脏是主要控制人体生命活动的枢纽，它真的是太重要了，所以如果有的人心脏出现问题，千万要注意情绪的波动不能太大。
而且患上心脏病的人饮食习惯也是挺重要的。因为最好的预防科学饮食是关键，可能有的人不太清楚怎样才能对于心脏病有效的预防？其实在这一饮食方面就只需要讲究五个字就是粗、杂、素、淡、鲜 。所以具体来说就是多吃粗粮，平时要注意饮食的多样性，一定要清淡、少盐和新鲜，下面我们就来说一说心脏疾病患者需要注意的一些事情。
首先是适宜的六大原则
第一个是少油、少盐、少糖的饮食原则。
第二个是要多吃大豆卵磷脂。它可以分解人体的脂肪与不良的胆固醇，防范因血凝块而引起的中风。
第三个是适宜的少量多餐。
第四个是适量的运动，可以很好的解除压力，并且运动时一定要有家人陪伴在旁或一同参与这个活动。
第五个是多吃高纤维的蔬菜和水果。多选择全谷类的食物或者是未加工的豆类，比如芥蓝菜、空心菜、地瓜、芋头、竹笋、燕麦、糙米、全麦面包、红豆、黄豆和绿豆等。
第六个是多摄取维生素E。因为它可以强化心肌，防止血凝块的形成，减少胆固醇。如小麦胚芽、芝麻和橄榄油等都是含有维生素E的。
其次是不可的六大禁忌
第一个是忌剧烈及刺激的运动。如高空、弹跳、云霄飞车、鬼屋和海盗船等，这些运动会使心跳加快，使人体的心脏承受压力太大，所以大家千万不要去尝试这类运动。
第二个是忌吃胆固醇含量高的食物，包括动物的内脏、蛋黄和贝壳类都是不宜食用的，防止造成人体的胆固醇含量过高。
第三个是忌高油脂的食物，如肥肉、培根、鸡鸭皮、猪皮、鱼皮和奶油等等，因为这些食物对人体的心脏是极其不利的。
第四个是禁浓茶咖啡。
第五个是忌吃高糖的食物，以免因血糖升高使三酸甘油脂的合成增加，引发血脂升高对心脏造成不利的影响。
第六个是禁烟，患心脏病的人绝对不能抽烟，因为尼古丁会刺激肾上腺素，加快心跳，就会导致血管收缩和血压升高，从而诱发心脏病。
以上所说的六大适宜原则和六大禁忌，患有心脏病的人一定要记住了，因为心脏病给我们身体带来危害是非常大的，所以为了更有效的去预防，一定要好好熟悉这些知识，这样是对心脏最好的保护，人体的健康才会有保障。
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