當燥熱的夏天微微消逝，那麼就會迎來比較乾燥涼爽的秋天，秋天雖好可卻蕭條沒有生機，更重要的是秋季換季晝夜溫差變大，特別容易引起人身體的不適，感冒發燒這種季節病就會接踵而來。兒童呢？還屬於弱勢群體中的一類，抵抗力較差，一點“風吹草動”帶給他們的都是危害，因此特別在這個時候我們一定要加倍注意他們的身體情況，從預防做起，今天我們就來說說：秋季換季吃什麼水果最好？
1.酸酸甜甜的鮮棗
棗既屬於水果也屬於蔬菜類，總之人們對它愛的深沉。冬天吃大的冬棗，感覺清新舒爽，還可以吃乾的大紅棗，甜甜的還補血。還有賣那種幹棗片，日常作為零食也是口感相當好，大家都非常的喜愛。那麼秋冬換季的時候建議家長給孩子買新鮮的棗，在水果店賣的那種硬硬的看起來光澤還不錯，鮮棗裡面富含豐富的維生素c，不僅好吃營養價值也高，維c能提高機體的抵抗力，使得孩子能夠更加健康的成長。
2.酸酸甜甜的鮮葡萄
從現代人的角度來看，葡萄簡直渾身是寶，果肉口感酸甜葡萄皮裡面的天然色素甚至要更高一些，葡萄籽被全網瘋購瘋搶，也具有天然抗氧化的神奇功效，女性朋友們現在可是對葡萄情有獨鍾。可即便是這樣，你是否注意到了關於孩子的成長也要讓他們多吃葡萄，新鮮葡萄維生素含量也高，這樣多功效能力也使得孩子受益匪淺。愛孩子嗎？想讓他們茁壯成長嗎？別忘記給他們買新鮮的葡萄呀！
3.口感粗糙的梨
梨跟其他水果比起來營養價值可能不算太高，富含維生素的程度也不如其他水果，可是梨也有梨“過人之處”。梨水分特別的多，天氣乾燥吃梨可以敗火、滋潤肺，可以止咳化痰。而且粗糙的梨裡面的纖維可能要多一點，有利於增加我們腸胃裡麵食物的消化吸收。總之梨也是在秋季必吃的水果之一。
4.微哭的柚子
等到了秋天，又是一年一度柚子的大產出，中國人也算是愛吃柚子的，柚子的種類也分很多種更有各的特點功效。紅柚白柚，紅柚的營養價值要偏多一點，這也導致了紅柚在超市賣的更貴一些，可這也絲毫阻擋不住愛吃柚的人。的確柚子裡面維c含量高，水分大解渴，而且也清火，對於提升人的身體體質有巨大的作用。提升身體素質從小事做起，從多吃水果開始，今天的內容你明白了嗎？
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