女人年过40岁，就进入到了中年阶段，而这个阶段正是养生的关键时期，不但对维持女人身体健康起着较为关键的作用，而且还是女人延衰老、排湿气、尽量保持身材的重要阶段。
随着步入中年，女性的身体素质以及体内激素分泌也随着产生变化，很容易导致体内湿气堆积，无法排出毒素，容易加速衰老。女性保养自己可以多吃这5种瓜，不仅能帮助女人排湿气、不发胖，还能延缓衰老，适合女性养生。
1、丝瓜：丝瓜中有含有防止皮肤老化和增白皮肤的维生素等成分，能够保护皮肤消除斑块、使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。它可以抗坏细胞、健脑美容等功效。对于女性有很好的滋养效果，能够有效的延缓皮肤细胞的衰老，还能促进皮肤细胞的代谢。有助于女性的身体健康及养生。
2、佛手瓜：佛手瓜中含有硒元素，硒元素有较强的抗氧化作用，可以保护细胞膜的结构等。经常使用可以增强人体抵抗疾病的能力，女性多吃佛手瓜不仅可利尿排钠，还有有扩张血管、降压之功能，还能够保护皮肤，有助于女性延缓衰老及身体健康。
3、苦瓜：苦瓜不仅具有养颜嫩肤、养血滋肝的功效，还有清热滋阴、止渴利尿的效果。女性常吃苦瓜可以增强皮层活力、细嫩，对女性有很好的滋养、排湿效果，使皮肤变得细嫩健美，有利于女性排出体内湿气，延缓衰老。
4、南瓜：南瓜有很多的营养：矿质元素、氨基酸等，南瓜不仅能消除致癌物质亚硝胺的突变作用还有防癌的功效。女性多吃南瓜，不仅可以保护胃粘模，还可以消除致癌物质。可以加强肠胃的蠕动，帮助食物的消化。这有利于女性很好的保持身材，有利于女性的身体健康。
5、木瓜：木瓜含糖量较低，口感酸涩。木瓜有较强的抗氧化能力，可以修复组织，木瓜中还含有抗衰老制剂，对女性有很好的美容功效。女性多吃木瓜可以消除斑块、使皮肤洁白。有助于女性身体健康以及抗衰老的功效。
女人年过40岁，不想老得快，在生活中可以多吃这五种瓜，既能清除肠内油脂、养颜嫩肤、消除斑块，还能加速脂肪细胞的代谢，减少脂肪的堆积，使体重下降。多吃这五种瓜，可以排除身体里的湿气，还能增强皮层活力、细嫩、延缓衰老。还能改善肤色暗沉，使皮肤变得更加白皙，对女性有非常好的滋补效果，有助于女性日常养生。
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