文|銘澤的媽媽
自古以來為人父母都希望孩子能成龍成鳳，到了現在就更是如此，備孕階段就已經講究優生優育，很多地區有條件的都有優生科室成立，誰都希望自己能生一個聰明寶寶。寶寶是否聰明，一來和遺傳有影響，二來後天的影響也非常重要，所以懷孕後寶媽可以通過食補來改善寶寶的聰明指數哦。
以下5種東西孕媽要多吃，即便再貴也不要心疼，當寶寶出生後，你一定感覺非常值得哦。
1、燕窩
燕窩在古代時候都是達官貴族這些有錢人家才能享用的，雖然現在的價格還是挺貴，不過一般家庭還是可以承受的，所以不要捨不得買來吃，畢竟也就懷孕這10個月而已。
燕窩中含有的燕窩酸對於寶寶智力發育有很大幫助，同時還可以增強寶寶免疫力和吸收能力，再加上燕窩中含有的表皮生長因子，這種物質對寶寶皮膚髮育以及預防孕媽長妊娠紋都有很大益處，經常吃燕窩出生的寶寶皮膚更白更細膩哦。
2、深海魚
大多數的深海魚都富含長鏈不飽和脂肪酸，同時含有大量的DHA，對於寶寶的大腦發育和視力發育都有很重要的作用，尤其是在孕3個月之後，正是寶寶腦部發育時期，多補充DHA會有很大好處。
深海魚一般價格都要貴很多，不過也是在正常家庭的承受範圍內，一切為了寶寶，讓老公趕快買些回來做“海魚大餐”吧。
3、優質牛肉
關於孕婦能不能吃牛肉，有很多文章說懷孕期間吃牛肉，寶寶如果是男孩會影響以後的精子質量，這真是無稽之談！牛肉中含有豐富的鋅元素，而且比植物類食物中的鋅元素更容易讓人體吸收，鋅元素對於胎兒神經系統的發育和完善有很重要的作用，所以孕期適量吃牛肉對寶寶智力發育是有幫助的。
4、牛油果
很多寶媽一定很懷疑，一個牛油果有什麼貴不貴的，其實咱們按照重量來算，一個小小的牛油果就能達到10塊錢左右的價格，也是屬於高價水果了。
牛油果是營養密度最高的水果之一，含有豐富的維生素（ABE）和葉酸，還有對身體有益處的葉黃素和玉米黃素等，孕媽吃點牛油果對自己和胎兒都有好處，而且牛油果能讓人有飽腹感，這樣孕期就不會攝入大量熱量，防止巨大兒的情況。
5、櫻桃
櫻桃也是一個對孕媽和胎兒都有好處的水果，櫻桃中富含的鐵元素能防止孕媽貧血，其中含有的促進胎兒神經系統發育的元素，能讓寶寶更加聰明。
孕媽都希望自己生的寶寶能更聰明漂亮，以上5種“貴食物”不妨吃點哦，寶寶出生後你會發現有多麼值得！好了。
今天的文章就到這裡了，我是銘澤的媽媽，俏貝優親子創始人。你孕期吃過哪些平時捨不得吃的東西呢？歡迎大家積極留言評論，喜歡我的文章記得轉發分享讓更多朋友看到哦。
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