如果你是一個聰明的養生者，就應該懂得如何搭配食物、均衡營養。
從營養學的角度來說，只吃精米、白麵是不符和平衡膳食原則的，還要吃粗雜糧，如小米、玉米、蕎麥、高粱、燕麥等。對此中醫古籍《黃帝內經》已有認識， "五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”的飲食調養的原則，同時也說明了五穀雜糧在飲食中的主導地位。
分享到:
閱讀更多 莫力達瓦豆地租 的文章
如果你是一個聰明的養生者，就應該懂得如何搭配食物、均衡營養。
從營養學的角度來說，只吃精米、白麵是不符和平衡膳食原則的，還要吃粗雜糧，如小米、玉米、蕎麥、高粱、燕麥等。對此中醫古籍《黃帝內經》已有認識， "五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”的飲食調養的原則，同時也說明了五穀雜糧在飲食中的主導地位。
閱讀更多 莫力達瓦豆地租 的文章
