肝脏是最容易被污染的脏器，糖、蛋白质、脂肪的分解要经过肝脏，人体绝大部分的新陈代谢和有毒物质的转化也要在此进行。在肝脏解毒的同时，其他脏器和血液仍正常运转，并持续生成代谢产物，也就是说，毒素永远在排队等待肝脏转化、解毒。
肝毒爆发的表现，你有吗？
1、於堵
气温升高，阳气升发，但冬天时人体活动较少，经过一个季节的高脂高蛋白等痰湿的堆积，容易导致经络不通畅，尤其是肝经，肝气郁滞、阳气升发受阻，“清阳不出上窍”，人体容易出现头昏、提不起精神、全身倦乏的症状。
2、热毒内盛
春天自然界万物复苏、阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热之毒而出现春燥，且春天风大雨少，气候干燥，人体水分易大量流失，加之天气反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致肌体阴阳失调，热毒内盛·火热上炎，则出现口疮、咽喉疼痛、痤疮，热入肠道，出现便秘、尿黄。
3、肝郁：肝火旺
四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝也是木性，因而春天容易造成肝火上亢，情绪激动，动辄大发脾气，或容易肝气郁结，情绪低落，出现色斑、面色黄等等。
中医推荐这3种对清肝热、护肝有一定功效的中草药
1、枸杞
枸杞有养肝益精的作用，它含有人体必需的蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质，能帮助保护肝细胞，改善肝脏功能，对于慢性肝炎的治疗有一定效果。
2、蒲公英
蒲公英非常适合用于治疗各种热毒性疾病，其中清肝热的效果非常的不错，容易有肝火、肝热的人，可以常用蒲公英泡水喝。
女性日常生活中也可以多喝蒲公英水，还有很好的美容效果。蒲公英有保肝利尿的作用，当觉得身体水肿的时候，用蒲公英来利尿不会连同水分一起排出。
蒲公英可以祛湿热，尤其是肝胆湿热。除了能清除湿热之外，蒲公英也能够清除身体血管的代谢废物。
3、混合草药效果更好
但是其实想要真正达到养肝的作用，单单食用蒲公英和枸杞是远远不够的，加入决明子、菊苣、白茅根搭配成枸杞仰甘茶，养肝的作用才更强，因为这些食材都是能养肝的。一起配伍，能清肝毒，帮助修复受损的肝细胞，提高肝脏的排毒能力，从而起到养肝护肝、改善肝脏疾病的作用。
枸杞仰甘茶做法：
决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞各10克，准备好后，放入锅里，加水熬煮30分钟，每天饮用1-2杯。不会自己煮，也可选择方便的茶包，直接用开水冲泡即可。
决明子：清肝明目，润肠通便，能清肝泻火、促进肝脏毒素的排出。
菊苣：清热解毒，消肿利尿，清肝利胆，能促进修复受损的肝细胞，辅助养护肝脏。
白茅根：清热利尿，清肝，能辅助改善急性传染性肝炎等。
当然，要想养好肝，平时应该多注意饮食均衡、控制体重，切忌乱吃药，保持适当运动，杜绝熬夜。
閱讀更多 小哈同學V 的文章
